王怡仁
顯赫的家世背景、性感的內衣廣告、和藍正龍合作偶像劇「福氣又安康」爆出的戀情，不但沒有影響她偶像一姐的位置，而且一口氣接拍了兩部大愛台的電視劇，最近又在金鐘導演鄧安寧執導的新戲「男生宿舍裡的女生們」裡，飾演一位名模，不時展現168公分、33C的窈窕好身材。
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１.請問你平時如何防曬？隨身必帶的防曬產品有哪些？
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A：我不怕曬黑，但很怕曬傷，所以凡是隔離霜、遮瑕霜、粉餅....都會選擇有防曬係數的產品，而且擦的時候一定會同時擦臉和脖子，以避免臉和脖子之間有色差。
而身體的部份，我很怕穿短袖的衣服，因為沒曬到太陽的部份會有色差的痕跡，所以，我都儘量把整條手臂都露出來，然後擦上防曬乳。
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２.請推薦你覺得最好用的防曬產品？或是最持久的防曬產品？
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A：我覺得安耐曬（金色瓶身）的防曬產品蠻好用的，而我代言的雅詩蘭黛則是最持久、好用的產品，因為它的防曬係數高達SPF50，很多人在身上擦了很多防曬油，卻忽略了嘴唇也需要防曬，在白天時，我都會擦Kiehl’s的高防曬係數護唇膏，另外，還有一款Car Mex的櫻桃口味防曬唇蜜有好聞的香味、有漂亮的顏色還可以防曬，同樣也蠻值得推薦給大家的。
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３.出外景時，如何加強防曬又維持美好的妝容？
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A：出外景時，經常會大量流汗，我一直會隨身攜帶一個小電風扇，特別是像這一陣子的天氣特別躁熱，我會讓自己涼快一點，然後把汗水吸掉，噴上保溼噴霧（理膚保水，藥妝店有賣）才開始補妝。另外，準備好一把抗UV的大傘也很重要，助理和我一塊遮陽，導演一喊「卡」，我就馬上躲進大傘裡。
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４.去海邊玩或度假時，你都如何加強防曬？
A：去海邊一定要從頭到腳抹上防曬油，而且每半小時就補一次，而且最好能戴上超大的太陽眼鏡，避免眼睛四周曬傷。
到了夏天，我一定會曬黑，所以我到海邊都穿比基尼讓自己的膚色曬得均勻一點，到了冬天再狂保溼、狂敷面膜。
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５.曬太陽後如何保養？請推薦曬後保養的產品？
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A：曬完太陽的保養也要從「頭」到「腳」，包括護髮、敷臉（保溼）、臉部美白、從脖子到全身擦上保溼乳液，通常我的臉部會擦上比較貴的開架式品牌─瑪奇亞米的黑絕肌保溼精華液，身上則會買藥妝店賣的、且擦含有蘆薈的舒緩型乳液，例如Kiehl’s或理膚保水的保溼型乳液。
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6.曬太陽後如何快速白回來？有無特別的偏方？
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A：如果要馬上白回來，我會想辦法去角質，大家都說曬完太陽不能去角質，但，我總是半小時就擦一次防曬乳，從來沒有曬傷過，所以我會選擇像「品木宣言」那種非常溫和、天然的去角質霜，再擦上雅詩蘭黛的美白精華液，有時為了讓身體趕緊白回來，我會稍微奢侈一下，將臉部去角質霜和美白精華液擦全身，畢竟，我們不會天天去海邊曬太陽。
另外，也可以從身體裡「白」回來，我會多喝兩杯現榨果汁，或者吃媽媽準備的葡萄籽、OPC抗氧化之類的保健飲品，我平常也吃中藥師特別調配的抗氧化、美白藥丸。
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７.如果不小心曬傷，請分享你的急救方法或法寶？
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A：不好意思，我沒有曬傷的經驗，所以沒有任何急救的方法，按理說，半小時就補一次防曬油，應該不會曬傷才對。
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８.如何畫出自然的仿曬妝？請介紹化妝的技巧或推薦好用的產品？
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A：我從來沒有擦過仿曬妝，如果有工作的需要，我再試試看。
2010年7月27日 星期二
2010年7月20日 星期二
~❤~卡洛琳，我要跟妳分手！~❤~
打破飲食減肥法迷思，外食族的瘦身教戰守則
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炎炎夏日又是秀身材的季節，為了減肥而不吃東西可不是個good idea。不健康的瘦身不僅更快復胖，還會把原本練好的肌肉通通減光光，men’s body這次特別邀約了台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉博士，首先告訴你減重的迷思，接著針對外食族介紹減重中應該挑選的食物類別，想要瘦的漂亮又瘦的健康，就一定要往下看！
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5大飲食減重守則
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買台體脂計測量脂肪量
好幾天不吃不喝，一上磅秤掉了好幾公斤，心裡真開心。其實減肥該注意的是體脂肪有沒有少，不正常的節食減重，減掉的大多是身體裡的水份及肌肉，所以想減重的人應該都要購入一個具有測量體脂功能的體重計，每天在固定的時間測量，才能確保自己少掉的公斤數是脂肪。這裡有個小小的計算方式，若在減重前是50公斤，減重後是45公斤，減重前的體脂是30％，但減重後體脂是29％，減掉的5公斤佔了身體的10％，乍看之下好像很多，但其實體脂才少了1％，表示減掉的都是水份跟肌肉。
飲食減重搭配運動 才是健康瘦身
肌肉是身體燃燒脂肪最大的器官，承接上一個重點，如果節食減到肌肉，少了代謝脂肪的器官，在恢復飲食過後就會更容易復胖。因此飲食固然重要，搭配運動增加新陳代謝也是減重的重點。專家建議，以有氧運動搭配肌力訓練，想要減脂的人做強度低，但持續度高的有氧運動，再搭配肌力訓練，就可以達到全身性的減脂效果。若沒有預算上健身房，每天可以快走、慢跑或騎腳踏車30分鐘再搭配蹲馬步或是舉啞鈴，堅持下去就可以看到成效。
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挑菜單不如挑食物
許多人為了減重特別擬定一套減肥食譜，嚴格規定自己三餐只能吃什麼，其實對於許多外食族來說，幾乎是不可能達成的夢想。畢竟大多數男生不會也沒時間自己準備餐點，因此外食怎麼挑，就是一個重點。學會挑選食物，就算在麥當勞這類的速食店，也可以吃到健康又低卡路里的餐點。以下是幾個挑選食物的種點：
* 水煮清蒸比烘烤好，烘烤比油炸好
* 少甜、少焗烤、少勾芡
* 簡單醣類比精緻醣類好
* 天然食品比加工食品好
堅守進食順序法則
許多人一打開便當，就先扒一口飯配一口肉，這樣的飲食順序容易將熱量最高的食材通通吃下肚，具有營養素的食材卻放棄不吃。正確的飲食順序是：青菜-->清湯-->魚或肉-->飯，喝完清湯已經半飽，接下來可以開始吃主菜搭配飯，吃至約莫8分飽即可。還有一項進食的秘訣就是慢食，只要放慢吃飯的速度，容易有飽足感，也不易瞬間將所有的食物掃光光。
謹記150卡就要跑半小時
「夏天在外面一整天，如果這時來一瓶可樂該有多好，反正一瓶才156卡，應該差不了多少！」如果抱持著僥倖的心態就不可能減重成功，此時應該回過頭想150卡就必須跑步半小時才能消耗掉，更不用說剛過端午節一顆粽子就要連續跑4個小時才能消耗，只要這樣想就不會將高熱量的食物吃下肚。
吳映蓉博士
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現職為百泰生物科技股份有限公司營養總監、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授，曾任私立實踐大學食品營養系兼任助理教授、國立空中大學生活科學系兼任副教授、台灣糖業公司產品開發工程師。曾經出版過《你吃對營養了嗎？》、《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》、《健康飲食與癌症》，7月份即將出版新書《瘦不了錯誤》。
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炎炎夏日又是秀身材的季節，為了減肥而不吃東西可不是個good idea。不健康的瘦身不僅更快復胖，還會把原本練好的肌肉通通減光光，men’s body這次特別邀約了台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉博士，首先告訴你減重的迷思，接著針對外食族介紹減重中應該挑選的食物類別，想要瘦的漂亮又瘦的健康，就一定要往下看！
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5大飲食減重守則
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買台體脂計測量脂肪量
好幾天不吃不喝，一上磅秤掉了好幾公斤，心裡真開心。其實減肥該注意的是體脂肪有沒有少，不正常的節食減重，減掉的大多是身體裡的水份及肌肉，所以想減重的人應該都要購入一個具有測量體脂功能的體重計，每天在固定的時間測量，才能確保自己少掉的公斤數是脂肪。這裡有個小小的計算方式，若在減重前是50公斤，減重後是45公斤，減重前的體脂是30％，但減重後體脂是29％，減掉的5公斤佔了身體的10％，乍看之下好像很多，但其實體脂才少了1％，表示減掉的都是水份跟肌肉。
飲食減重搭配運動 才是健康瘦身
肌肉是身體燃燒脂肪最大的器官，承接上一個重點，如果節食減到肌肉，少了代謝脂肪的器官，在恢復飲食過後就會更容易復胖。因此飲食固然重要，搭配運動增加新陳代謝也是減重的重點。專家建議，以有氧運動搭配肌力訓練，想要減脂的人做強度低，但持續度高的有氧運動，再搭配肌力訓練，就可以達到全身性的減脂效果。若沒有預算上健身房，每天可以快走、慢跑或騎腳踏車30分鐘再搭配蹲馬步或是舉啞鈴，堅持下去就可以看到成效。
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挑菜單不如挑食物
許多人為了減重特別擬定一套減肥食譜，嚴格規定自己三餐只能吃什麼，其實對於許多外食族來說，幾乎是不可能達成的夢想。畢竟大多數男生不會也沒時間自己準備餐點，因此外食怎麼挑，就是一個重點。學會挑選食物，就算在麥當勞這類的速食店，也可以吃到健康又低卡路里的餐點。以下是幾個挑選食物的種點：
* 水煮清蒸比烘烤好，烘烤比油炸好
* 少甜、少焗烤、少勾芡
* 簡單醣類比精緻醣類好
* 天然食品比加工食品好
堅守進食順序法則
許多人一打開便當，就先扒一口飯配一口肉，這樣的飲食順序容易將熱量最高的食材通通吃下肚，具有營養素的食材卻放棄不吃。正確的飲食順序是：青菜-->清湯-->魚或肉-->飯，喝完清湯已經半飽，接下來可以開始吃主菜搭配飯，吃至約莫8分飽即可。還有一項進食的秘訣就是慢食，只要放慢吃飯的速度，容易有飽足感，也不易瞬間將所有的食物掃光光。
謹記150卡就要跑半小時
「夏天在外面一整天，如果這時來一瓶可樂該有多好，反正一瓶才156卡，應該差不了多少！」如果抱持著僥倖的心態就不可能減重成功，此時應該回過頭想150卡就必須跑步半小時才能消耗掉，更不用說剛過端午節一顆粽子就要連續跑4個小時才能消耗，只要這樣想就不會將高熱量的食物吃下肚。
吳映蓉博士
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現職為百泰生物科技股份有限公司營養總監、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授，曾任私立實踐大學食品營養系兼任助理教授、國立空中大學生活科學系兼任副教授、台灣糖業公司產品開發工程師。曾經出版過《你吃對營養了嗎？》、《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》、《健康飲食與癌症》，7月份即將出版新書《瘦不了錯誤》。
2010年7月12日 星期一
~❤~ㄅㄨ ㄅㄨ 順暢 拒當小腹婆！~❤~
李蒨蓉(2010-06-28)
很多女生都有便秘的困擾，蒨蓉壓力大時或是早上沒能在家好好醞釀便便（我是個會認馬桶的人~哈），就會整天渾身不對勁，所以能夠體會大家那種大不出來的痛苦！還有，只要有當過孕媽咪的女人，在懷孕中後期時，也多多少少都會有痔瘡的問題，也是因為便便不順所致，我都自嘲說，有母愛的人，都是有”庤”氣的人~哈！
好啦~直接切入重點，趕快把蒨蓉天天順暢的秘訣，報給大家囉！
1.早起做大事：蒨蓉我天天早上7:00起床，先喝一大杯的溫開水，早餐搭配黑咖啡，之後就開始放輕鬆的坐在馬桶上，看報紙，醞釀一下，通常不到20分鐘，就順利完成一日大事！時間不充裕，身心不放鬆，大事就難成，早點起床吧。
2.多喝水：蒨蓉每天都要喝3000cc的白開水，不是含糖飲料喔，對排便很有幫助。
3.多蔬果：富含纖維質的蔬果，尤其有用，一般餐廳的生菜沙拉中不含纖維的美生菜，就沒有效果。盡量各式各樣各色的蔬果都攝取，效果最好，我最近就很愛芹菜、蘿蔓、奇異果、鳳梨..這些可促進腸胃蠕動的蔬果，健胃的香蕉也很棒。
4.運動：也可以促進腸胃蠕動，而且最好養成持續性的習慣。
以上這些基本功作好，不需要依賴輔助品或偏方，就可以到天天順暢的效果。
再來蒨蓉要分享的是，給便便不順的人參考的一些助便品。不過，便便問題難解的人，蒨蓉還是建議大家去看醫生，不要擅自服用市面上的成藥，才是最安全不傷身的方法。
1.蔬果酵素沖飲：
每一包配著250cc的水沖泡，服用後也要喝下大量的水，大約30分鐘後，你就會開始勤跑廁所。效果算蠻強的，所以建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人再試。不建議空腹喝，用餐過後約1小時，建議在家飲用，否則在外狂找廁所很不方便喔！
2.青汁：
你是老外嗎？提供給三餐在外不易攝取纖維質的人，不過蒨蓉還是推薦天然的蔬果尚好喔！這種補充纖維素的隨身包適合出國使用。
3.藤黃果油切梅子（農會出品品質保證）：
這個蒨蓉可是大拇指推薦喔。它可去油解膩，也不會讓你狂拉肚子，基本上在大吃大喝後來一顆，幫助ㄅㄨㄅㄨ自然通暢，有點類似油切茶的效果，不建議空腹吃，一天不要超過2顆！
4.有機黑棗乾：
黑棗汁＆黑棗乾都是天然的助便品，蒨蓉會在週末愜意的granola早餐中加上1,2顆有機黑棗乾，搭配無糖豆漿吃起來美味可口，還可以幫助你如廁通暢，無負擔一身輕喔！
5.日本的趣味助便品：
如果你是很ㄍㄧㄥ的女生，擔心隨身的助便品被人發現會不好意思，你就可以買像這種貼心創意，把助便品做成巧克力糖的產品囉。話說日本人花招還真多呢！
6.胃散：
難免蒨蓉偶爾還是會有暴飲暴食的發瘋時刻，吃太多胃脹氣，或是趕時間吃太急，要不就是餓過頭吃不對，這是我化妝包中必備的救急胃散。不過話說天底下沒有真正的胃藥，偏偏胃痛起來又要人命，所以可見把胃顧好有多重要！
最後蒨蓉還是要叮嚀各位正常作息＋適度的運動，天天健康均衡的飲食，還有放輕鬆的好心情，都是讓你腸胃健康的基本條件喔！
很多女生都有便秘的困擾，蒨蓉壓力大時或是早上沒能在家好好醞釀便便（我是個會認馬桶的人~哈），就會整天渾身不對勁，所以能夠體會大家那種大不出來的痛苦！還有，只要有當過孕媽咪的女人，在懷孕中後期時，也多多少少都會有痔瘡的問題，也是因為便便不順所致，我都自嘲說，有母愛的人，都是有”庤”氣的人~哈！
好啦~直接切入重點，趕快把蒨蓉天天順暢的秘訣，報給大家囉！
1.早起做大事：蒨蓉我天天早上7:00起床，先喝一大杯的溫開水，早餐搭配黑咖啡，之後就開始放輕鬆的坐在馬桶上，看報紙，醞釀一下，通常不到20分鐘，就順利完成一日大事！時間不充裕，身心不放鬆，大事就難成，早點起床吧。
2.多喝水：蒨蓉每天都要喝3000cc的白開水，不是含糖飲料喔，對排便很有幫助。
3.多蔬果：富含纖維質的蔬果，尤其有用，一般餐廳的生菜沙拉中不含纖維的美生菜，就沒有效果。盡量各式各樣各色的蔬果都攝取，效果最好，我最近就很愛芹菜、蘿蔓、奇異果、鳳梨..這些可促進腸胃蠕動的蔬果，健胃的香蕉也很棒。
4.運動：也可以促進腸胃蠕動，而且最好養成持續性的習慣。
以上這些基本功作好，不需要依賴輔助品或偏方，就可以到天天順暢的效果。
再來蒨蓉要分享的是，給便便不順的人參考的一些助便品。不過，便便問題難解的人，蒨蓉還是建議大家去看醫生，不要擅自服用市面上的成藥，才是最安全不傷身的方法。
1.蔬果酵素沖飲：
每一包配著250cc的水沖泡，服用後也要喝下大量的水，大約30分鐘後，你就會開始勤跑廁所。效果算蠻強的，所以建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人再試。不建議空腹喝，用餐過後約1小時，建議在家飲用，否則在外狂找廁所很不方便喔！
2.青汁：
你是老外嗎？提供給三餐在外不易攝取纖維質的人，不過蒨蓉還是推薦天然的蔬果尚好喔！這種補充纖維素的隨身包適合出國使用。
3.藤黃果油切梅子（農會出品品質保證）：
這個蒨蓉可是大拇指推薦喔。它可去油解膩，也不會讓你狂拉肚子，基本上在大吃大喝後來一顆，幫助ㄅㄨㄅㄨ自然通暢，有點類似油切茶的效果，不建議空腹吃，一天不要超過2顆！
4.有機黑棗乾：
黑棗汁＆黑棗乾都是天然的助便品，蒨蓉會在週末愜意的granola早餐中加上1,2顆有機黑棗乾，搭配無糖豆漿吃起來美味可口，還可以幫助你如廁通暢，無負擔一身輕喔！
5.日本的趣味助便品：
如果你是很ㄍㄧㄥ的女生，擔心隨身的助便品被人發現會不好意思，你就可以買像這種貼心創意，把助便品做成巧克力糖的產品囉。話說日本人花招還真多呢！
6.胃散：
難免蒨蓉偶爾還是會有暴飲暴食的發瘋時刻，吃太多胃脹氣，或是趕時間吃太急，要不就是餓過頭吃不對，這是我化妝包中必備的救急胃散。不過話說天底下沒有真正的胃藥，偏偏胃痛起來又要人命，所以可見把胃顧好有多重要！
最後蒨蓉還是要叮嚀各位正常作息＋適度的運動，天天健康均衡的飲食，還有放輕鬆的好心情，都是讓你腸胃健康的基本條件喔！
2010年7月5日 星期一
就是喜歡~20款連身服大集合
上次和高中麻吉們約好要來個"連身長洋裝趴"
後來臨時改成2單寧+2長洋裝的混合穿搭
不過放照片的時候愛蜜才發現
其實我們四個女人都是穿連身洋裝耶!
話說身為女人
只要看到「連身、one piece、一件式」等字樣
絕對毫無抵抗力就會手滑敗下去!!
因為連身服不旦好搭配，款式也是多到讓人心花怒放啊!
愛蜜可是連身服的忠實粉絲，從小就愛不釋手
每次媽咪帶我們小朋友出門去蝦趴
我都吵著要穿我那件心愛的吊帶單寧褲呢
哈哈! 就是上圖這一件啦!
當時我好像才3歲而已，穿起來超可愛
可是5歲時就穿不下了
還不斷哭鬧著說：
我不管! 我就是要穿那件吊帶牛仔褲啦!!
吵到我媽咪差點給我一個迴旋踢+過肩摔
因為鄰居都被我的哭聲嚇到以為是家暴說
唉喲! 連身服真的好可愛嘛!
由其今年連身服大肆襲捲時尚界
請男友不要再阻止我當cow girl (誤)
並丟掉那些「孩子氣、很難搭配」的錯誤印象!
接下來就是愛蜜衣櫥裡，連身服的小小一角
真的很一小角，通通放上來我應該會過勞而死吧
有些照片以前有分享過囉！舊捀油再來回味一下嘛 (扭)
印花洋裝系列：
1. 西部牛仔風背心+小碎花雪紡連身長洋裝+ANN'S楔型鞋
很多同是哈比妞的女孩詢問：個子嬌小的女生可以穿長洋裝嗎？
愛蜜建議長裙的長度約在腳踝處，露出一點肌膚感
再搭配一件短版背心，看起來就很高囉!
因為愛蜜也是哈比妞嘛，所以裙子的長度有修改過了
長洋裝可以防曬又穿脫方便，被雨淋濕也比牛仔褲輕薄很多啦 (說話怎麼酸溜溜的XP)
2. 玫瑰印花細肩帶連身褲裙+ANN'S楔型鞋＊
我覺得下大雨又硬要渡假的時候，應該穿褲裙洋裝才對！
不用怕被風雨吹得大走光，還可以適時的露出一點美腿肩頸線條
為什麼6月中豪雨特報的時候，我不是穿這件>"<
3. 領口蕾絲珍珠背心+胸前蝴蝶結後鬆緊帶細肩帶潑染洋裝
洋裝向來是我的最愛，但因為身高不高的關係
所以會儘量選擇肩帶可以調整的款式
再來，因為胸部沒有很UP UP
所以內搭就會挑選蕾絲等裝飾品的款式
可增加視覺的豐富感噢!
左：蝙輻飛鼠蝴蝶袖襯衫+白T+潑染洋裝+ANN'S楔型鞋
中：領口蕾絲珍珠背心+潑染洋裝+雪花破洞窄管牛仔褲+ANN'S短靴
右：西裝外套+潑染洋裝+白T+透色絲襪+1031高跟包鞋
洋裝除了可以單穿以外
也可以搭配窄管褲或絲襪做搭配
尤其腿型不是很美麗的女孩
或是腿上有紅豆冰之類的傷疤
一樣可以利用配件來搭配洋裝做修飾哦!
4. 英文長版洋裝+灰牛仔裙+FL平底鞋
這是愛蜜剛畢業買的，所以應該都買不到囉!
不要再有人問我哪裡買的，我會殺人
一件式的洋裝，愛蜜喜歡挑這種簡單的英文壓印
肩線稍微內縮的設計，料子也比較有彈性
身材看起來會很凹凸有緻呢
5. 骷髏洋裝+牛仔短褲+蕾絲內搭褲+ANN'S羅馬涼鞋
這款是比較有個性的洋裝，長度比較短版一點
直接單穿會太曝露，我老了不敢這樣做XP
所以搭配縷空蕾絲的內搭褲，若隱若現看起來也比較瘦
女人味洋裝系列：
6. 左：白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+絲襪+FL平底鞋
中：洋裝+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+FL高跟鞋
右：白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+ALL STAR
這件長裙也是出現好多次囉!
因為本身就有很多變的穿法，所以愛蜜常常穿出門
出遠門的時候只要有它，大概可以少帶7天份的衣服換裝吧XP
7. 公主袖長版罩衫+小可愛+短裙+網襪
長版罩衫只要扣上扣子，其實就可以當成洋裝來穿
那陣子愛蜜非常熱愛網襪，所以混搭甜美的穿著
就可以很有小性感的FU囉!
8. 蕾絲混紡黑白條紋蝴蝶結長版薄綿T+黑紗裙＊
身為斑馬女孩的愛蜜，條紋單品是一件都不會放過的= =+
這件質料比較薄一點，除了直接當洋裝穿搭以外
有時候也會紮入西裝褲裡，變成一件上衣來穿~~
9. 花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+FL高跟鞋
因為今年很火紅蕾絲單品，所以洋裝也要來蕾一下
ONE PIECE洋裝超方便的，完全不用考慮怎麼搭配
趕時間的時候最愛穿洋裝，可以正式也可以休閒呀!
花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+喇叭褲+FL高跟鞋
如果不想要露太多，搭配牛仔長褲也是不錯的選擇
喇叭褲的修身效果極佳，腿型不美麗的女生超適合
穿不下窄管褲就換喇叭褲也是OK的!
10. 公主袖燈籠洋裝+條紋內搭+牛仔裙+FL涼鞋
這是兩年前網拍買的，我相信現在應該是買不到了= ="
參加好朋友的訂婚喜宴，穿上乾淨簡單的素面小洋裝
整體看起來較為成熟體面，朋友也會比較有面子啦!
11. 兩面穿洋裝+小可愛+網襪+FL高跟鞋
高雄原宿一間已經倒掉的韓貨店購入，所以也買不到囉！
還是同一位新娘，只是這次換成了女方的結婚典禮
那陣子剛好吃的有點肉感，但身為伴娘怎麼可能穿褲裝!
這款洋裝是A字型的剪裁，剛好可以遮住我略粗的大腿
細格網襪也有瘦腿的視覺效果~~~
不過只穿過一次而已，還有人要結婚的嗎?
我想再穿一次啦!!
12. 素面紗綁帶小洋裝+FL高跟鞋
網拍東京衣著購入。
這次是吃男方的喜酒，新郎新娘還是同一對XP
愛蜜超喜歡這種希臘感、女神垂墜款的材質
一整個顯瘦又有氣質，害我一直忙著拍照自戀
沒有善盡伴娘的職責 (還真敢說..)
單寧連身系列：
13. 吊帶可拆兩穿短褲+背心+膝上襪+高跟鞋
多年前高雄瑞豐夜市購入，現在應該也買不到了
年輕人時很愛穿極短的短褲+膝上襪
就算是大塊呆也可以有高&瘦的錯覺!
現在沒有青春的肉體了
而且家教好嚴都不能這樣穿 (藉機抱怨)
14. 吊帶窄管牛仔褲+條紋T+lacoste帆布鞋
這款穿起來好可愛~
貼身的剪裁再內搭一件T恤就可以了
搭配流行時髦的單品，請忘記我今年25歲了XP
15. 高腰連身吊帶短褲+背心+FL涼鞋
一樣是高雄倒掉的韓貨小店購入
這張照片會不會太搞笑，連愛綠兒都被拖下水了XP
愛蜜對單寧吊帶褲就是情有獨鐘，而且這件還是男友叫我買的
高腰的設計讓腿長增長不少，吃飽時也不怕會有小肚肚
一件$2500的韓貨，付帳時差點要暈倒
重點是那間店現在已經沒有營業了...乾...
16. 吊帶裙+白T+星網襪+CAMPER鞋
這款大家情人節穿搭時就看過囉~~
只要把扣子解開，就可以變成短裙來穿
刷色非常立體，所以就留了一件給自己
素面連身系列：
17. 黑色荷葉彈性連身長褲+豹紋背心+FL羅馬鞋
本來很擔心連身褲太長，不夠高的愛蜜可能還要做修改
不過這件很有彈性，直接拉至小腿肚就可以卡住
或者直接反折也很有個性，整個人看起來瘦呆了!
18. 超大U麻花繩綁帶收腰連身吊帶寬褲+領口蕾絲珍珠背心+Timberland低筒靴
這款直線寬褲的剪裁設計，讓雙腿看起來無比修長
褲長有一點長也沒關係，剛好可以蓋住鞋子延長視覺比例
腰間的綁繩還可以拉出腰身，休閒中還帶點一點大人味呢
19. 深V蝶結可可色連身短褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋
胸前大V的設計，一定要搭配有花樣的上衣才不會太單調
褲寬也要寬鬆一點，視覺上才能顯得大腿很瘦似的
整體都是以黑/大地色做串連，愛蜜很喜歡這一天的穿搭哩!
20. 吊帶西裝褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋
女生宮廷風mix男性西裝褲
就能穿出中性淘氣的俏皮風格
將褲長拉至七分的長度，再踩上一雙高跟鞋
更能讓整體擁有黃金身長的比例噢!
天啊!! 寫到這邊，
我覺得我應該要下跪懺悔一下了!!
怎麼這麼多連身單品...
衣櫥裡還有未開發的一角耶...(背脊發涼)
找一天要來清倉大拍賣了
真的是連身服控啊我
以上
連身服也可以穿出時髦、修身、成熟的風格
而且一件抵萬件，真的是太方便了>"<
喜歡這篇文章的妞兒們，記得按個推推讓愛蜜知道哦
後來臨時改成2單寧+2長洋裝的混合穿搭
不過放照片的時候愛蜜才發現
其實我們四個女人都是穿連身洋裝耶!
話說身為女人
只要看到「連身、one piece、一件式」等字樣
絕對毫無抵抗力就會手滑敗下去!!
因為連身服不旦好搭配，款式也是多到讓人心花怒放啊!
愛蜜可是連身服的忠實粉絲，從小就愛不釋手
每次媽咪帶我們小朋友出門去蝦趴
我都吵著要穿我那件心愛的吊帶單寧褲呢
哈哈! 就是上圖這一件啦!
當時我好像才3歲而已，穿起來超可愛
可是5歲時就穿不下了
還不斷哭鬧著說：
我不管! 我就是要穿那件吊帶牛仔褲啦!!
吵到我媽咪差點給我一個迴旋踢+過肩摔
因為鄰居都被我的哭聲嚇到以為是家暴說
唉喲! 連身服真的好可愛嘛!
由其今年連身服大肆襲捲時尚界
請男友不要再阻止我當cow girl (誤)
並丟掉那些「孩子氣、很難搭配」的錯誤印象!
接下來就是愛蜜衣櫥裡，連身服的小小一角
真的很一小角，通通放上來我應該會過勞而死吧
有些照片以前有分享過囉！舊捀油再來回味一下嘛 (扭)
印花洋裝系列：
1. 西部牛仔風背心+小碎花雪紡連身長洋裝+ANN'S楔型鞋
很多同是哈比妞的女孩詢問：個子嬌小的女生可以穿長洋裝嗎？
愛蜜建議長裙的長度約在腳踝處，露出一點肌膚感
再搭配一件短版背心，看起來就很高囉!
因為愛蜜也是哈比妞嘛，所以裙子的長度有修改過了
長洋裝可以防曬又穿脫方便，被雨淋濕也比牛仔褲輕薄很多啦 (說話怎麼酸溜溜的XP)
2. 玫瑰印花細肩帶連身褲裙+ANN'S楔型鞋＊
我覺得下大雨又硬要渡假的時候，應該穿褲裙洋裝才對！
不用怕被風雨吹得大走光，還可以適時的露出一點美腿肩頸線條
為什麼6月中豪雨特報的時候，我不是穿這件>"<
3. 領口蕾絲珍珠背心+胸前蝴蝶結後鬆緊帶細肩帶潑染洋裝
洋裝向來是我的最愛，但因為身高不高的關係
所以會儘量選擇肩帶可以調整的款式
再來，因為胸部沒有很UP UP
所以內搭就會挑選蕾絲等裝飾品的款式
可增加視覺的豐富感噢!
左：蝙輻飛鼠蝴蝶袖襯衫+白T+潑染洋裝+ANN'S楔型鞋
中：領口蕾絲珍珠背心+潑染洋裝+雪花破洞窄管牛仔褲+ANN'S短靴
右：西裝外套+潑染洋裝+白T+透色絲襪+1031高跟包鞋
洋裝除了可以單穿以外
也可以搭配窄管褲或絲襪做搭配
尤其腿型不是很美麗的女孩
或是腿上有紅豆冰之類的傷疤
一樣可以利用配件來搭配洋裝做修飾哦!
4. 英文長版洋裝+灰牛仔裙+FL平底鞋
這是愛蜜剛畢業買的，所以應該都買不到囉!
不要再有人問我哪裡買的，我會殺人
一件式的洋裝，愛蜜喜歡挑這種簡單的英文壓印
肩線稍微內縮的設計，料子也比較有彈性
身材看起來會很凹凸有緻呢
5. 骷髏洋裝+牛仔短褲+蕾絲內搭褲+ANN'S羅馬涼鞋
這款是比較有個性的洋裝，長度比較短版一點
直接單穿會太曝露，我老了不敢這樣做XP
所以搭配縷空蕾絲的內搭褲，若隱若現看起來也比較瘦
女人味洋裝系列：
6. 左：白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+絲襪+FL平底鞋
中：洋裝+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+FL高跟鞋
右：白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+ALL STAR
這件長裙也是出現好多次囉!
因為本身就有很多變的穿法，所以愛蜜常常穿出門
出遠門的時候只要有它，大概可以少帶7天份的衣服換裝吧XP
7. 公主袖長版罩衫+小可愛+短裙+網襪
長版罩衫只要扣上扣子，其實就可以當成洋裝來穿
那陣子愛蜜非常熱愛網襪，所以混搭甜美的穿著
就可以很有小性感的FU囉!
8. 蕾絲混紡黑白條紋蝴蝶結長版薄綿T+黑紗裙＊
身為斑馬女孩的愛蜜，條紋單品是一件都不會放過的= =+
這件質料比較薄一點，除了直接當洋裝穿搭以外
有時候也會紮入西裝褲裡，變成一件上衣來穿~~
9. 花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+FL高跟鞋
因為今年很火紅蕾絲單品，所以洋裝也要來蕾一下
ONE PIECE洋裝超方便的，完全不用考慮怎麼搭配
趕時間的時候最愛穿洋裝，可以正式也可以休閒呀!
花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+喇叭褲+FL高跟鞋
如果不想要露太多，搭配牛仔長褲也是不錯的選擇
喇叭褲的修身效果極佳，腿型不美麗的女生超適合
穿不下窄管褲就換喇叭褲也是OK的!
10. 公主袖燈籠洋裝+條紋內搭+牛仔裙+FL涼鞋
這是兩年前網拍買的，我相信現在應該是買不到了= ="
參加好朋友的訂婚喜宴，穿上乾淨簡單的素面小洋裝
整體看起來較為成熟體面，朋友也會比較有面子啦!
11. 兩面穿洋裝+小可愛+網襪+FL高跟鞋
高雄原宿一間已經倒掉的韓貨店購入，所以也買不到囉！
還是同一位新娘，只是這次換成了女方的結婚典禮
那陣子剛好吃的有點肉感，但身為伴娘怎麼可能穿褲裝!
這款洋裝是A字型的剪裁，剛好可以遮住我略粗的大腿
細格網襪也有瘦腿的視覺效果~~~
不過只穿過一次而已，還有人要結婚的嗎?
我想再穿一次啦!!
12. 素面紗綁帶小洋裝+FL高跟鞋
網拍東京衣著購入。
這次是吃男方的喜酒，新郎新娘還是同一對XP
愛蜜超喜歡這種希臘感、女神垂墜款的材質
一整個顯瘦又有氣質，害我一直忙著拍照自戀
沒有善盡伴娘的職責 (還真敢說..)
單寧連身系列：
13. 吊帶可拆兩穿短褲+背心+膝上襪+高跟鞋
多年前高雄瑞豐夜市購入，現在應該也買不到了
年輕人時很愛穿極短的短褲+膝上襪
就算是大塊呆也可以有高&瘦的錯覺!
現在沒有青春的肉體了
而且家教好嚴都不能這樣穿 (藉機抱怨)
14. 吊帶窄管牛仔褲+條紋T+lacoste帆布鞋
這款穿起來好可愛~
貼身的剪裁再內搭一件T恤就可以了
搭配流行時髦的單品，請忘記我今年25歲了XP
15. 高腰連身吊帶短褲+背心+FL涼鞋
一樣是高雄倒掉的韓貨小店購入
這張照片會不會太搞笑，連愛綠兒都被拖下水了XP
愛蜜對單寧吊帶褲就是情有獨鐘，而且這件還是男友叫我買的
高腰的設計讓腿長增長不少，吃飽時也不怕會有小肚肚
一件$2500的韓貨，付帳時差點要暈倒
重點是那間店現在已經沒有營業了...乾...
16. 吊帶裙+白T+星網襪+CAMPER鞋
這款大家情人節穿搭時就看過囉~~
只要把扣子解開，就可以變成短裙來穿
刷色非常立體，所以就留了一件給自己
素面連身系列：
17. 黑色荷葉彈性連身長褲+豹紋背心+FL羅馬鞋
本來很擔心連身褲太長，不夠高的愛蜜可能還要做修改
不過這件很有彈性，直接拉至小腿肚就可以卡住
或者直接反折也很有個性，整個人看起來瘦呆了!
18. 超大U麻花繩綁帶收腰連身吊帶寬褲+領口蕾絲珍珠背心+Timberland低筒靴
這款直線寬褲的剪裁設計，讓雙腿看起來無比修長
褲長有一點長也沒關係，剛好可以蓋住鞋子延長視覺比例
腰間的綁繩還可以拉出腰身，休閒中還帶點一點大人味呢
19. 深V蝶結可可色連身短褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋
胸前大V的設計，一定要搭配有花樣的上衣才不會太單調
褲寬也要寬鬆一點，視覺上才能顯得大腿很瘦似的
整體都是以黑/大地色做串連，愛蜜很喜歡這一天的穿搭哩!
20. 吊帶西裝褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋
女生宮廷風mix男性西裝褲
就能穿出中性淘氣的俏皮風格
將褲長拉至七分的長度，再踩上一雙高跟鞋
更能讓整體擁有黃金身長的比例噢!
天啊!! 寫到這邊，
我覺得我應該要下跪懺悔一下了!!
怎麼這麼多連身單品...
衣櫥裡還有未開發的一角耶...(背脊發涼)
找一天要來清倉大拍賣了
真的是連身服控啊我
以上
連身服也可以穿出時髦、修身、成熟的風格
而且一件抵萬件，真的是太方便了>"<
喜歡這篇文章的妞兒們，記得按個推推讓愛蜜知道哦
2010年6月28日 星期一
~❤~就是愛漂亮 游絲棋：「保養要有『區位』概念」~❤~
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絲棋
CIDESCO 國際美容協會執照美容師、IFA國際芳香治療師聯盟認證芳療師兼時尚專欄作家，名媛御用彩妝大師，曾獲ELLE Style Awards風格人物大賞最佳年度彩妝師、美麗佳人Marie Claire 年度美妝風雲人物、FG美妝評鑑大賞及各大時尚雜誌評審，前年出版《絲棋美學——彩妝維納斯》造成時尚、出版界震撼，今年二月再出版《絲棋密碼─彩妝新世代》，榮登各大書店暢銷排行榜。
--------------------------------------------------------------------------------
1.請問你保有水嫩光滑肌膚的保養步驟是什麼？
--------------------------------------------------------------------------------
A:我的保養步驟通常是卸妝、清潔、化妝水、眼霜、精華液（視氣候、膚質現況選擇美白或保溼）、乳霜。
特別是到高壓、寒冷的北方工作時，很容易長出細紋，乳霜、護唇膏都會會挑滋潤度高的產品。
--------------------------------------------------------------------------------
2.請分享縮小毛孔的妙方或是可以縮小毛孔的保養品？
--------------------------------------------------------------------------------
A:專門縮小毛細孔的精華液，一些大廠牌幾乎都有出，但我通常只擦局部的位置，對於保養，我一向是採取分「區」保養的概念，例如年輕或老化的位置，像縮小毛孔的精華液我就擦在毛孔粗大的兩頰或鼻頭。
--------------------------------------------------------------------------------
3.請推薦讓肌膚保持光滑細緻的去角質產品？
--------------------------------------------------------------------------------
A:我偏好使用凝霜式的去角質產品，愈細緻的顆粒愈好，有些凝霜不含顆粒，卻有煥膚的功能，直接按摩就可以搓出髒東西，也很方便去角質。
--------------------------------------------------------------------------------
4.請介紹可以修護毛孔粗大問題或者是改善長粉刺等問題的產品？
--------------------------------------------------------------------------------
5.請分享光滑美肌要怎麼內外護理？吃什麼可以讓肌膚狀況更好？
--------------------------------------------------------------------------------
A:我和所有的女生一樣，會吃雞腳、豬皮之類的食物，也會買現成的燕窩、白木耳再自行加點蜂蜜、牛奶食用，另外，我還常吃燉的中藥─龜鹿二仙膠保養肌膚，它的滋潤度更高。
--------------------------------------------------------------------------------
6.請問如何畫出水嫩光滑肌的妝感？請推薦讓你用到凹掉的凹凹產品是什麼？
--------------------------------------------------------------------------------
A:妝前的保養步驟一定要先做好，上了妝的肌膚才會平滑，然後，就要選一種非常接近膚色的底妝，而且要帶一點很細、很細的珠光。
我個人認為，太薄、太透的粉底不好，因為如果太薄、太透，反而需要更厚的粉餅和遮瑕膏，所以，最好能選擇中度遮瑕力的粉底液，這類的粉底液持久、不脫妝，在均勻打底後，再用透明感十足的蜜粉或粉餅定妝即可，千萬不要選有珠光的粉哦！
--------------------------------------------------------------------------------
7.想呈現光滑無瑕的肌膚，請推薦最好用的遮瑕產品是什麼？
--------------------------------------------------------------------------------
A:遮瑕產品好不好直接關係著遮瑕部位的遮瑕效果好不好，每個人膚質不同，適合的遮瑕產品也不盡相同，先選好自己適用的遮瑕膏，再視部位、膚況選擇不同顏色的遮瑕膏就對了。
我建議大家，眼睛四周非常薄，千萬不要擦太乾躁的遮瑕產品，除非是非常嚴重的黑眼圈，才可以用強力遮瑕膏，而且千萬不要用力擦，以免拉扯眼部四周肌膚形成細紋。
一般而言，疤痕和斑點可以使用比膚色淡一點的遮瑕膏，如果是發紅的痘子，發紅部位就不妨擦點帶綠色的遮瑕膏，如果是黃色的遮瑕膏，就比較適合擦在黑眼圈上，紫色的修飾乳或遮瑕膏愈來愈少生產了，其實，這種顏色適合和膚色遮瑕膏稍微調和一下，擦在黃褐色斑點上。
絲棋
CIDESCO 國際美容協會執照美容師、IFA國際芳香治療師聯盟認證芳療師兼時尚專欄作家，名媛御用彩妝大師，曾獲ELLE Style Awards風格人物大賞最佳年度彩妝師、美麗佳人Marie Claire 年度美妝風雲人物、FG美妝評鑑大賞及各大時尚雜誌評審，前年出版《絲棋美學——彩妝維納斯》造成時尚、出版界震撼，今年二月再出版《絲棋密碼─彩妝新世代》，榮登各大書店暢銷排行榜。
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1.請問你保有水嫩光滑肌膚的保養步驟是什麼？
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A:我的保養步驟通常是卸妝、清潔、化妝水、眼霜、精華液（視氣候、膚質現況選擇美白或保溼）、乳霜。
特別是到高壓、寒冷的北方工作時，很容易長出細紋，乳霜、護唇膏都會會挑滋潤度高的產品。
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2.請分享縮小毛孔的妙方或是可以縮小毛孔的保養品？
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A:專門縮小毛細孔的精華液，一些大廠牌幾乎都有出，但我通常只擦局部的位置，對於保養，我一向是採取分「區」保養的概念，例如年輕或老化的位置，像縮小毛孔的精華液我就擦在毛孔粗大的兩頰或鼻頭。
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3.請推薦讓肌膚保持光滑細緻的去角質產品？
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A:我偏好使用凝霜式的去角質產品，愈細緻的顆粒愈好，有些凝霜不含顆粒，卻有煥膚的功能，直接按摩就可以搓出髒東西，也很方便去角質。
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4.請介紹可以修護毛孔粗大問題或者是改善長粉刺等問題的產品？
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5.請分享光滑美肌要怎麼內外護理？吃什麼可以讓肌膚狀況更好？
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A:我和所有的女生一樣，會吃雞腳、豬皮之類的食物，也會買現成的燕窩、白木耳再自行加點蜂蜜、牛奶食用，另外，我還常吃燉的中藥─龜鹿二仙膠保養肌膚，它的滋潤度更高。
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6.請問如何畫出水嫩光滑肌的妝感？請推薦讓你用到凹掉的凹凹產品是什麼？
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A:妝前的保養步驟一定要先做好，上了妝的肌膚才會平滑，然後，就要選一種非常接近膚色的底妝，而且要帶一點很細、很細的珠光。
我個人認為，太薄、太透的粉底不好，因為如果太薄、太透，反而需要更厚的粉餅和遮瑕膏，所以，最好能選擇中度遮瑕力的粉底液，這類的粉底液持久、不脫妝，在均勻打底後，再用透明感十足的蜜粉或粉餅定妝即可，千萬不要選有珠光的粉哦！
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7.想呈現光滑無瑕的肌膚，請推薦最好用的遮瑕產品是什麼？
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A:遮瑕產品好不好直接關係著遮瑕部位的遮瑕效果好不好，每個人膚質不同，適合的遮瑕產品也不盡相同，先選好自己適用的遮瑕膏，再視部位、膚況選擇不同顏色的遮瑕膏就對了。
我建議大家，眼睛四周非常薄，千萬不要擦太乾躁的遮瑕產品，除非是非常嚴重的黑眼圈，才可以用強力遮瑕膏，而且千萬不要用力擦，以免拉扯眼部四周肌膚形成細紋。
一般而言，疤痕和斑點可以使用比膚色淡一點的遮瑕膏，如果是發紅的痘子，發紅部位就不妨擦點帶綠色的遮瑕膏，如果是黃色的遮瑕膏，就比較適合擦在黑眼圈上，紫色的修飾乳或遮瑕膏愈來愈少生產了，其實，這種顏色適合和膚色遮瑕膏稍微調和一下，擦在黃褐色斑點上。
2010年6月20日 星期日
~❤~我的美腿養成術~❤~
~❤~我的美腿養成術~❤~
先來給大家看看Emily最引以為傲的雙腿
哈哈~沒錯
好多人會問Emily
都怎麼保養跟雕塑腿部的
其實腳不是細就好看
我想鳥仔腳大家都不覺得好看
而是要有凹凸有緻的曲線
這才稱得上是美腿!!
美腿養成術
Point 1.光滑肌膚
除了凹凸有緻的線條之外
光滑的肌膚也是很重要的喔
因此除毛跟保養的工作
可就不能馬虎隨便囉
Emily是使用一般美妝店都買的到的除毛刀
大概一到二個禮拜除一次就OK了
視個人毛髮生長而定
要特別注意的是
一定要順著毛髮生長得方向來刮除
否則會越刮越粗
長出來的毛會刺刺的而且會變得很黑喔
除完毛之後
在塗保養品就可以囉
Point 2.排除老舊廢物
人每天幾乎都要走很多路
因為血液就很容易堆積在腿部
許多的老舊廢物就不容易排除
因此我每天都會抬腿十五分鐘
來促進血液循環以及新陳代謝
幫助老舊廢物的排除
也可以防止靜脈區張喔!
Point 3.消除橘皮組織
另外Emily還會使用按摩的方式
來消除橘皮組織
不良的代謝會造成橘皮的產生
所以我會用按摩的方式來刺激淋巴的循環
幫助老舊廢物以及水分的排謝喔
方法是用虎口從腿部的外側向內推
推進鼠蹊部的淋巴腺就可以把廢物排出了
Point 4. bye bye蘿蔔腿 還我纖細小腿
我想很多女生都有小腿粗壯的困擾
也就是俗稱的蘿蔔腿啦
Emily曾經問過身邊的男性朋友
怎樣叫做美腿
幾乎所有的答案都是
"纖細的小腿"
因此纖細的小腿可說是美腿的本命阿
首先要抬頭挺胸
將雙手貼在大腿上
身體重心往前傾
已腳趾為重心
接著在以腳跟為重心
將腳掌往上抬
來回做二十次左右
如此以來就能伸展到小腿的肌肉
自然就能根蘿蔔腿說掰掰囉!
Point 5.隨時注意正確的姿勢
不管是走路或是坐著的時候
都要注意自己的姿勢
千萬不能彎腰駝背
因為身體的重心只要彎曲
其他的部位也就自然會跟著變形囉
呼~終於打完了
剛剛好不容易打完文章
居然發生慘案
莫名其妙的消失不見了
我個超想大哭的啦!
可是又想到讓大家久等了
所以就熬夜把他打完啦
希望今年夏天大家也都能有雙美美的腿囉
記得幫Emily推推喔
不然我真的會大哭喔!哈~
(轉貼貼唷)
先來給大家看看Emily最引以為傲的雙腿
哈哈~沒錯
好多人會問Emily
都怎麼保養跟雕塑腿部的
其實腳不是細就好看
我想鳥仔腳大家都不覺得好看
而是要有凹凸有緻的曲線
這才稱得上是美腿!!
美腿養成術
Point 1.光滑肌膚
除了凹凸有緻的線條之外
光滑的肌膚也是很重要的喔
因此除毛跟保養的工作
可就不能馬虎隨便囉
Emily是使用一般美妝店都買的到的除毛刀
大概一到二個禮拜除一次就OK了
視個人毛髮生長而定
要特別注意的是
一定要順著毛髮生長得方向來刮除
否則會越刮越粗
長出來的毛會刺刺的而且會變得很黑喔
除完毛之後
在塗保養品就可以囉
Point 2.排除老舊廢物
人每天幾乎都要走很多路
因為血液就很容易堆積在腿部
許多的老舊廢物就不容易排除
因此我每天都會抬腿十五分鐘
來促進血液循環以及新陳代謝
幫助老舊廢物的排除
也可以防止靜脈區張喔!
Point 3.消除橘皮組織
另外Emily還會使用按摩的方式
來消除橘皮組織
不良的代謝會造成橘皮的產生
所以我會用按摩的方式來刺激淋巴的循環
幫助老舊廢物以及水分的排謝喔
方法是用虎口從腿部的外側向內推
推進鼠蹊部的淋巴腺就可以把廢物排出了
Point 4. bye bye蘿蔔腿 還我纖細小腿
我想很多女生都有小腿粗壯的困擾
也就是俗稱的蘿蔔腿啦
Emily曾經問過身邊的男性朋友
怎樣叫做美腿
幾乎所有的答案都是
"纖細的小腿"
因此纖細的小腿可說是美腿的本命阿
首先要抬頭挺胸
將雙手貼在大腿上
身體重心往前傾
已腳趾為重心
接著在以腳跟為重心
將腳掌往上抬
來回做二十次左右
如此以來就能伸展到小腿的肌肉
自然就能根蘿蔔腿說掰掰囉!
Point 5.隨時注意正確的姿勢
不管是走路或是坐著的時候
都要注意自己的姿勢
千萬不能彎腰駝背
因為身體的重心只要彎曲
其他的部位也就自然會跟著變形囉
呼~終於打完了
剛剛好不容易打完文章
居然發生慘案
莫名其妙的消失不見了
我個超想大哭的啦!
可是又想到讓大家久等了
所以就熬夜把他打完啦
希望今年夏天大家也都能有雙美美的腿囉
記得幫Emily推推喔
不然我真的會大哭喔!哈~
(轉貼貼唷)
2010年6月14日 星期一
~❤~關於碎花的10個為什麼！~❤~
花朵、條紋、圓點 夏天的主流
BEAUTY美人誌 (2010-05-19)
一位服裝設計師若少PATTERN DESIGNER<圖案設計師>，就像少了靈性，剪裁再好，整體而言卻顯枯燥乏味！適時給予些花紋，就像賦予五線譜跳動的音符，完美旋律就此誕生！日雜、秀上常見的花朵、條紋甚至可愛圓點是夏裝的必備花紋外，如何將它搭出符合主調的時尚look，也是一門必修學問。
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不可不知的！春夏主流LOOK！
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1.鄉村girly look
2.大人甜美LOOK
3.休閒渡假LOOK
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橫條紋：正統黑白條紋的成熟感與藍白的海軍風LOOK外，粉嫩甜美色系的條紋今年夏季也很夯喔！
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花柄紋：除了走甜美路線的粉嫩小碎花外，帶點民俗風流蘇裝飾的碎花與優雅路線的玫瑰花圖案也大行其道。
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圓點紋：圓點圖紋略帶童趣風，想配出優雅或是渡假感，除了選大圓點比較有話題外，配件的加乘也很重要。
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涼爽渡假風
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選亮色服裝，搭配藤編的包包或帽子，就能營造出夏天海灘旁的渡假放鬆感!
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長裙的飄逸感也能營造放鬆氛圍
白背心、橘背心 Twinkle,NT150,NT150、長裙 French Connection,NT3980、皮帶 Shiny Spo,NT
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橫條紋 選藍色系的就能輕鬆搭出海軍LOOK
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今年流行將白襯衫綁在腰間打造多層次
襯衫、短褲 FrenchConnection,NT2980,NT2980、藍白內搭 SIMPLE MIXI,NT130
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圓點紋 搭配寬鬆，圓點也能穿出休閒氣氛
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藍色連身褲讓圓點T變身海軍風
藍色連身褲 MYLON,NT2980、T恤 SIMPLE MIXI,NT190
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