2010年8月30日 星期一

就是愛漂亮 賴琳恩:維持胸型不妨穿調整型內衣

賴琳恩

伊林名模,長相俏麗、同時擁有168公分、32「c」的好身材,前年參加亞洲小姐選拔榮獲季軍,在三立「敗犬女王」裡客串演出展露頭角,緊接著又在電影「拍賣春天」裡挑大梁,演技叫人刮目相看,最近又接下中視偶像劇「女王不下班」,也是第一女主角。





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1.請問你平時針對胸部的保養有哪些?會擦哪些保養品?





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A:我覺得食補很重要,從十多歲開始,我就會自己燉青木瓜排骨湯喝,還會做涼拌青木瓜、百香果,最近一年多來,我還多了一項保健食物─青木瓜錠。



青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙,效果好不好?好!所以我教大家做這道「涼拌青木瓜、百香果」,先把百香果的果肉挖出來燉煮成果醬,然後將青木瓜切片汆燙再放進煮好的果醬裡放進冰箱,想到就吃幾片,在二十五歲以前吃,應該都會蠻有效的。



另外,我也擦專櫃裡的美胸保養品,是山藥精華霜,每天沐浴後使用,一瓶大概可以擦三個月,據說,它可以緊實、保溼、維持胸部的肌膚彈性。





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2.請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型?





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A:我每天睡前都會用手掌貼牆、讓身體傾斜三十度做伏地挺身的預備動作,大概要做十次,這樣子胸部會比較緊實,而且不容長出副乳。





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3.請問你會定期按摩胸部嗎?分享一下按摩的方法與技巧吧!





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A:我覺得按摩胸部太重要了,每天沐浴時,就是按摩胸部的最佳時機。我採取兩手腕關節(力道會大於手指)公轉、自轉法,所謂的公轉,是指胸部上方順時鐘的方向按摩動作,所謂的自轉,則是按這一大圈時,停留在每一個穴位使勁按摩的自轉動作,特別是腋下的穴道,按摩時雙臂彎曲、挾緊,順勢從腋下把副乳往內推,這樣的按摩個五圈就夠了。要記得,洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作







4.請問你平時挑選內衣時,最注重哪些細節?





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A:我非常挑剔內衣,沒有工作時,我會挑包覆性很大、幾乎是全罩式的內衣,我一定會挑亮色系的、漂亮的內衣,讓自己看了都覺得賞心悅目。工作時,我就會準備無肩帶內衣、膚色內衣和Nu Bra,參加重要場合時,就會準備非常漂亮的、性感的內衣,以備搭配禮服時「秀」出好曲線。





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5.當出席重要場合時,請分享穿禮服時如何挑選內衣?





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A:如果禮服要露出內衣,前扣式、美背式的內衣,甚至背後還帶有水鑽墜飾的造型會最合適;如果不想露出內衣,那最好直接穿Nu Bra或無肩帶內衣,一般來說,我不會刻意再貼上胸貼。





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6.如何預防胸部走光?





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A:如果很擔心胸部走光,就要準備好雙面膠或泡棉膠,通常我都不會用泡棉膠或封箱膠帶,因為泡棉膠太厚,封箱膠帶容易走光,我最常用雙面膠,將它反折後仔細貼在內衣和皮膚、內衣和禮服之間,它很薄又不容易露出破綻。





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7.如何靠內衣來襯托出完美的胸型?





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A:空氣墊和水餃墊是最普遍的工具。不過,我平常都穿調整型內衣維持胸型,要露的時候,就會改穿集中型的內衣。



其實,現在的內衣都很進步,像我穿的集中型內衣罩杯下緣比較厚,還有鋼絲固定,是一體成型的內衣,完全不必再塞空氣墊或水餃墊。



我覺得亞洲女性的鎖骨下接近胸部的位置比較瘦,把水餃墊放在胸下反而很容易跑到胸側下,不如直接把墊子塞在內衣的胸側,順便把副乳和小肉肉塞進內衣裡,就可以達到拖高又集中的效果。





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8.如何避免胸部長痘痘?





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A:我的胸口會長痘子,沒辦法,就只能看醫生、擦痘痘膏。因為我有慢性蕁麻疹的老毛病,一旦犯了過敏,不但會長出痘子,還會皮膚發癢,所以我幾乎天天都洗080抗痘沐浴乳。









9.如何避免副乳的產生?





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A:運動、穿對內衣是避免副乳產生的最好方式。另外,我每天睡覺都穿塑身內衣,它非常有彈性,而且可以固定胸部、把副胸拉過來,穿久了,身材曲線就會更好。





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10.你覺得演藝圈中哪位女星最適合拍內衣廣告?





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A:我覺得我的胸部32「C」應該是大小剛剛好的SIZE,因為我的骨骼小、肉多,還有一個俏臀,很適合拍內衣廣告或者是牛仔褲廣告;不過,我特別欣賞陳喬恩,我覺得她本人長得非常性感、胸部又豐滿,她拍的那支內衣廣告不會讓女性看了不喜歡。

2010年8月23日 星期一

~❤~酒店生活心得(情人節快樂)~❤~

這個暑假,很多人來面試,也很多學生來打工


為的都是助學貸款、要賺學費、要賺房租錢,要賺生活費

嗯,暑假已經過了一大半了…

很多人都已經慢慢達成目標了

很替她們開心^^



其實 為什麼還是依舊會反應出娛樂業的暗自洶湧

這是千古不變的定律

古代有青樓 怡紅院

現在有所謂的酒店

百思不得其解

為何大家抬面上避而不談

抬面上卻是生意興隆



每個人都想尋求開心 解放 快樂

現代人生活壓力真的太大了

什麼壓力都有

家長的壓力 感情上的壓力 上司的壓力

工作的壓力 生活開銷的壓力 小孩的壓力

壓力來自於他人對本身的期望值

期望值又是什麼

希望你作的好 過的好 活的好

什麼都要好 那口袋有沒有滿滿的呢?!

口袋不滿 什麼都不會作好的.....

這是不是個金錢腐敗的社會

你要說是也可以 說不是也可以

但.........................

大家都明白



其實 在這個現實的社會裡

什麼都要錢

撇開過好的物質生活



現在的日子 什麼都需要金錢來平衡生活

其實想想 真的過的好辛苦

如果現在不努力讀書 努力工作

要怎麼升級自己未來的生活呢?!

要怎麼帶家人去過和樂的日子呢?!



在沒有任何優勢的自我條件下

在沒有任何選擇的情況下

在沒有其它的方向之下

很多人選擇到酒店工作

其實到酒店工作 真的也沒什麼

不過就是一個夜晚才開始的工作

不過就是一個晚上才開始的行業

當然 薪水優渥是其一另人感到最有興趣的重點



酒店的薪水 是以分在計算的(就跟電話費一樣,以分計費耶!!)

很多人選擇短期打工 以存錢 賺錢 買房子 還債 為前提等等...看目標有多遠~

我們會幫忙規劃 幫忙叮嚀 ~

千萬不要亂花錢呀~這些錢都是辛苦錢

寶貝們 不要亂花 不要亂買名牌 不要拿去養小狼狗呀~~(姊姊千叮嚀萬吩囑)



上班工作 真的真的真的很辛苦呀~~~~~~~~~

要陪客人喝酒 要陪客人唱歌 還要陪客人裝瘋賣傻 還要陪客人去看不想看的電影

還要陪客人去吃浪漫晚餐 還要陪客人去別家酒店應酬(明明每天都在酒店裡 XD")

反正 就是一直陪客人就對了~說到這邊 姊妹們應該都心有戚戚焉.......

因為大家都覺得自己是一個很正直的人

真的不喜歡騙客人 表示自己有多喜歡他 表示自己有多崇拜他

表示自己有多喜歡跟他在一起 表示自己所說的一切都是真心真意 不然被天打雷劈

所以 一直陪客人作自己不喜歡的事 姊妹們都覺得超不情願 但又不沒辦法



可是說真的啦~~

不過就是陪客人去唱歌喝酒看電影吃晚餐還有去別家酒店應酬 巴啦巴啦巴啦~~的

而且 這些都是有算錢的捏!!~以分計費捏!!~

很多人想要都不行哩~~~~~



而且說真的 很多人在說 酒店小姐怎麼樣怎麼樣怎麼樣的

我就覺得 其實 她們有怎麼樣嗎?! 不是一樣都在工作

陪男人瞎哈啦喝酒玩樂 就是下流嗎 就是低賤嗎?~

請問一下 很多男生跟女生 還不是都在不認識的情況下 瞎哈啦喝酒 認識的嗎?!

尤其是夜店更多~~~

每禮拜三四五六 都市男男女女出動到夜店 就是為了要看 不認識的帥哥跟妹

然後 看能不能也瞎哈啦喝酒一下 然後再進一步的認識~~XD



其實 我並不是要批評什麼 只不過是指點出 現在時下的狀況

抬面上跟抬面下 都是一樣的~~~~~~(大家別否認啊~~~啊 ~~啊~~~)



唉 其實我要說的是

酒店公關真的很辛苦唷 大家不要矛頭都指向她們

很可憐捏 還不都是人生父母養.......

而且 家家有本難念的經 不懂的人永遠不會知道她們的痛楚

所以 不要亂指責捏

會心疼 ~~~ 秀秀~~~





七夕是禮拜一

那天我跟同事一起買了星巴克的買一送一

然後 我就開始一直忙一直忙到了快十二點才吃第一餐XD

我忙著準備情人節小禮物

情人節的小禮物是~~~~閃亮亮手環

咱們家的公關都收到了,大家都很喜歡

有傳訊息跟我說 很開心



這真的是我們的一點點小小心意

妳們喜歡就好^^





好啦 大家工作加油哦~~^^啾啾啾

~❤~就是愛漂亮 MAKIYO:避免副乳,內衣要穿全罩式~❤~

文劉子鳳 照片提供享鴻娛樂








MAKIYO

出過唱片、演過多部八點檔連續劇,拍過多支叫好又叫座的廣告,之後轉戰綜藝圈,談了幾段轟轟烈烈的戀愛,還出了「MAKIYO豐胸翹臀私房書」、「幸福日語」,紅到連「MA」媽媽也一起加入了談話性節目的陣容,時尚、風趣的母女檔陣容成了圈內的金字招牌。





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1.請問你平時針對胸部的保養有哪些?會擦哪些保養品?





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A:其實沒有特別擦胸部的保養品耶!都是跟身體擦一樣的。





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2.請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型?





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A:我只會在家做擴胸運動,雙手提高。





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3.請問你會定期按摩胸部嗎?請分享按摩的方法與技巧





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A:按胸部跟胸中間的穴道就好了。





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4.請問你平時挑選內衣時,最注重哪些細節?





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A:我會挑可以集中托高型的內衣,還有尺寸一定要穿對,有很多女生常常不太知道自己正確的尺寸,一定要試穿,這很重要。





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5.當出席重要場合時,請分享穿禮服時如何挑選內衣?





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A:顏色一定要跟服裝相近,但通常都是直接穿隱形內衣。





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6.如何預防胸部走光?





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A:穿Nu Bra是一定要的,還有適當地用雙面膠帶黏住容易曝光的部位,或是有些服裝的肩帶比較細,要多縫幾針做補強。





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7.如何靠內衣來襯托出完美的胸型?





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A:要記得集中、托高就對了。





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8.如何避免胸部長痘痘?





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A:回到家立刻就把內衣全部脫掉,讓皮膚能多透氣。







9.如何避免副乳的產生?





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A:內衣要選全罩式的,然後要用正確的姿勢盡量將腋下的小肉肉調整到內衣裡面。





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10.你覺得演藝圈中哪位女星最適合拍內衣廣告?





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A:我覺得小S姐姐最適合了,她膚色很白、胸型又漂亮,最適合拍內衣廣告了。

2010年8月16日 星期一

~❤~簡單保持健康~❤~

該如何正確飲水和飲食,總是讓妳無所適從,不知如何是好嗎?別擔心,我們要揭穿行之有年的七大飲食迷思,告訴妳如何用最新且最簡單的方式,保持健康與健美。





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正確的飲食、瘋狂運動、一天睡八個小時。我們每個人都想追求健康,可是遵照著永無止盡的規則與清單可不是一件容易的事情。尤其當妳寧可花時間和朋友在一起,卻不願意一天跑兩次健身房,或大費周章準備生菜沙拉當早餐。

不過,妳知道嗎?很多健康指南其實並沒有意義。曾經被視為圭臬的真理如今也遭到質疑──多虧了更新更精準的研究。醫師、營養學家和其他權威人士表示,有些規則可以鬆綁,有些已經過時,可以完全丟棄。所以,妳可以先舒緩一下自己的健康焦慮,慢跑鞋也可以先放到一邊。有更簡單輕鬆的方法,可以幫助妳維持健康,也讓妳不再因為以下的七項規則而焦慮不安。





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妳每天至少要喝八杯水。





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妳每天至少要喝八杯水。檢驗真相:沒錯,水對健康很有益處。它可以促進妳的新陳代謝,讓器官正常運作。但醫師多年來推廣的「一天八杯水」概念,妳可以把它忘掉了。



婦女健康專家說,妳一整天只要記得喝水或是其他飲料即可。也可以把口渴當作是喝水的指標,告訴自己何時應該喝水,應該喝多少水。

如果一天之內水喝的不夠多,也無須擔心,因為妳在不知不覺中,大概已經食用含有大量水分的食物來解決口渴的問題。營養專家表示,湯品或穀物(麵糰與米飯等)所含的水分比妳想像中的還多,而蔬菜水果幾乎全是碳水化合物所組成的,所含的水分更是超乎妳的認知。在生活中不用謹記該喝幾杯水,而更了解自己的生理需求。





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妳一天得運動一小時。







檢驗真相:政府的健康諮詢委員曾說,一星期應該要運動5個小時,而今年稍早的一項研究也宣稱,女性一天要運動60分鐘,才能避免因年紀增長而產生的發福現象。

但實情是:妳可以把運動份量減半。只要妳的身材不是過胖,一天只要30分鐘,就能讓年輕女性保持健美。

更讓人振奮的消息是:妳不需要每次都跑到健身房運動。或許妳沒注意到,透過日常生活的活動,妳已經達到心跳加速的目的。妳把每天花在跑腿或爬樓梯等零碎時間加總起來,大概就已經達到一週需要消耗的卡路里量。所以,只要妳維持原本一週4次,每次30分鐘的心肺運動習慣,就能保持健美。





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穿高跟鞋會讓妳的腳變形。





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檢驗真相:大多數人都以為,高跟鞋的鞋跟高度與穿鞋的時間會讓妳的腳往某個角度歪斜。其實問題不僅於此。足部醫師說,鞋子合不合腳才是第一考量。

足部醫師表示,鞋子的長度或寬度小半號可能會導致水泡、腳趾內側腫脹、長繭、腳趾變形和腳痛。因為妳沒穿對尺寸,妳的腳開始去適應小空間,因此改變形狀,導致皮膚摩擦。而且,太緊的高跟鞋會把妳的體重轉移到蹠球部和腳趾上,產生過大的壓力,而這些壓力應該分散在腳跟和蹠球部之間。



為了避免這些讓妳的腳看起來「未老先衰」的困擾,妳必須知道如何購買合腳的鞋子:站立時,妳的腳可以稍微往鞋子裡伸一點,腳趾必須可以自由自在地扭動才行。如果兩側有壓迫感,就應該挑選寬度選擇性較多的品牌。如果鞋子很合腳,寬度正確,妳的腳就不會從鞋子的邊緣擠出來,或是穿鞋子的時候需要用手指幫忙塞。





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衛生棉條放太久會感染。





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檢驗真相:事情要回推到1980年代。當時美國有好幾起幾乎致命的中毒性休克症候群案例,而醫師們以為病發原因是因為女性不常更換衛生棉條所引起的。不過,他們後來發現,主因要歸咎於衛生棉條的種類。這種會增加染病風險的棉條設計與材質,在今天的市面上早就買不到了。



但是時至今日,這種可怕的關聯性還是讓女性存有一個模糊的概念:認為4個小時之內就得換新。婦科醫師說,其實8個小時換一次就可以了,就算妳不小心放超過10個小時,引發中毒性休克症候群的機率依舊極低。









妳需要大量的青菜水果以達每日營養需求。





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檢驗真相:很長一段時間,人們每天都盡量攝取5份蔬菜與4份水果。最近,美國農業部發現,我們大多數人都高估了蔬果的分量,所以改成以「杯」為單位,重新計量。



新的指南:妳一天只需兩杯半的蔬菜和兩杯水果,重要的維生素與礦物質攝取就足夠了。事實上,整體的蔬果數量還是維持不變,但把分量調整到比較符合實際需要。



專家說,要達到每日四杯半的蔬果份量,十分容易。舉例來說,一小顆蘋果、八顆草莓或12個小紅蘿蔔就可以算一杯,而一份生菜沙拉或一碗以蔬菜為基底的湯可以算兩杯,甚至更多。

更棒的是,如果妳把蔬果沾巧克力吃、用麵粉包裹油炸、煮成醬汁或濃湯,或是擺在比薩上一起吃,都還可以算進妳的每日攝取量之中。

2010年8月9日 星期一

~❤~2010年秋妝,注目度NO1.搶先報!~❤~

VOCE美妝時尚國際中文版 (2010-08-06)






雖然天氣還很炎熱,秋裝也無法穿上身,但妳已經可以幫彩妝換季了!今年的秋妝呈現出一種優雅、清爽的美感,VOCE搶先整理了秋妝四大重點,想當引領潮流的秋日女孩,必讀!





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以往秋冬的煙燻妝總是過於濃艷,今年嬌蘭提出以眼頭、眼尾的雙ㄑ煙燻畫法來取代整片式煙燻。這種法式雙ㄑ煙燻畫法的基本原則就是,眼尾描繪大ㄑ,眼頭描繪小ㄑ,在眼尾處的大ㄑ要往後、往上提拉,才能創造出拉長、放大眼型輪廓的效果。根據KOSE的觀察,日本最近再度流行起戀愛彩妝,每個女孩總是心想「能被自己屬意的真命天子是多美好的事!」因此秋天的女人要擁有多面貌,有時如同少女般卻又時而展露出性感;或是偽裝為成熟大人卻又流露出少女情懷。以浪漫粉紅卻又具有陰影與亮彩絕妙平衡的頰彩,將光點集中在臉部中央,打造出”讓真命天子愛上妳”的戀愛系彩妝吧!





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HOW TO





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Step1.使用刷子沾取修容粉,輕刷在太陽穴→顴骨→下巴的三角形處,修飾臉部輪廓。



Step2.使用腮紅刷沾取帶有珠光的淺粉紅色腮紅,以畫圓的方式,大面積刷在兩頰笑肌處。



Step3.接著再使用腮紅刷沾取桃紅色腮紅,以畫圓的方式,刷在笑肌頂點。





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Step4.最後再沾取銀白色亮粉,由眼角上方,往瞳孔下方的大C處刷拭,提亮眼周肌膚。



Step5.接著使用唇刷沾取粉紅色唇膏,由左右唇角往唇中刷拭,不需刻意描繪出唇峰。



Step6.最後再選擇帶有珠光的唇蜜,點在上下唇中央,創造出晶亮的嘟嘟唇效果。







將「Microfil?」紡織品技術用於粉妝品的獨特粉體配方,柔和淡雅的淺粉、甜蜜的粉紅莓果色,讓雙頰綻放如月光般,透且明亮的光澤。Giorgio Armani 漂染雙色腮紅盒(10)NT1500





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輕盈觸感,演出溫柔表情的粉質修容。是熱買品,推出秋天限量新色。RMK 經典修容 NT1320





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含微粒閃光粒子,利用天然光線呈現最佳晶透立體妝容,提高膚色的明亮度,延展性佳好推開。歌劇魅影 珠光透明粉餅 NT1600



製作:陳貞竹視覺編輯:黃雅惠

人物攝影:黃國燿產品攝影:林原敬

彩妝髮型:淑鈞Model:小郁

2010年8月2日 星期一

~❤~亞蘭︰防曬是美肌的第一步,不黏膩的防曬品是我任性的要求!~❤~

喜歡戶外活動的我,絕不因炙熱的夏季,而放棄出遊的機會,一到休假時刻,總喜歡往外跑,但面對紫外線頻頻飆高,就算是擁有小麥色肌的我,也不得不注重防曬工程,尤其身為模特兒之後,保持肌膚完美狀態,就更加重要了。



夏季的到來,總讓愛美的女性更加注重美白與防曬工作,拍攝過各式各樣的保養品廣告之後,深知防曬的重要性,不僅是美白的第一步,更是抗老的關鍵,長期曝曬在陽光下,更容易產生皺紋或斑點,尤其在工作上常常需要頂著強烈的燈光,更讓我每天養成防曬的習慣,絕不因為擁有健康膚色,就忽略肌膚健康。





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對於防曬品我很挑剔,不黏膩是我最任性的要求,尤其到海邊玩,汗水、海水和著防曬品,遇到容易泛白的防曬乳,整個留下白漬可真是大大破壞形象,最近,用了ORBIS極緻抗陽防曬露,化妝水般的質地,塗抹起來很容易吸收,特殊的抗砂特性,讓我在沙灘上更加自在,不必擔心細沙黏身,不油膩的質感,讓肌膚有呼吸的空間,不會悶悶的,尤其夏天我一定必備一瓶高係數防曬品,這瓶SPF50+‧PA+++就很符合我的需求,而且用一般的沐浴乳就可以清洗,更不會產生乾澀感。





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除此之外,我還會適時的搭配帽子,不但可以增加整體造型,還可以達到遮蔽烈陽的效果,對了,提醒愛美的美眉們,毒辣辣的豔陽也會侵襲你的雙眸喔!出門記得戴上太陽眼鏡吧!免得眼睛產生細紋喔!



高溫一波波,你準備防曬品了嗎?希望大家都可以找到最適合自己的防曬品喔!讓整個夏天不曬黑,輕鬆守護淨白肌。



趕快看看極清爽的防曬吧!http://c.p-advg.com/adpCnt/r?mid=879948&lid=1

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看目前投票結果前期投票你贊成大學入學增設英語聽說能力門檻嗎?(投票期間:2010/01/25~2010/01/26) 教育部長吳清基建議大學各校系採計英語口說及聽力的認證,作為入學門檻,請問你是否贊成? 是(最高票,共獲得68%) 看投票結果 政治RSS .政治新聞 訂閱RSS 設定自己的RSS 更多RSS
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看目前投票結果前期投票哪一位藝人隱瞞婚訊,最讓你在意?(投票期間:2010/01/11~2010/01/18) 當紅藝人在面臨事業與愛情的抉擇時,難免會犧牲後者,將其隱瞞在檯面之下。請問以下哪一位藝人隱瞞婚訊,最讓你在意呢?( 以下按照姓氏筆劃排列選項 ) 劉德華(最高票,共獲得51%) 看投票結果 電視時刻表這是什麼? . Channel [V] MTV TVBS歡樂台東風衛視台華視超視衛視中文台東森綜合台三立都會台中天綜合台 GTV戲劇台緯來綜合台影劇RSS .影劇新聞 訂閱RSS 設定自己的RSS 更多RSS
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