2010年5月31日 星期一

~❤~喝水減肥 跟著瘦身模名模這樣做!~❤~

喝水如何瘦 瘦身名模可藍大分享





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靠著運動和飲食控制狠狠甩了35公斤的瘦身名模可藍,對於「喝水」當然有一脫拉庫的心得囉!除了喝水的量一定要足夠之外,喝水的時機也是很重要的!快來請可藍和我們分享她的喝水經驗談吧~。





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可藍喝水經





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可藍說,人體有70%是由水構成的,水對健康和減肥來說當然很重要啦!為了身體器官和功能的正常運行,還有提升代謝的POWER,可藍規定自己一天最少要喝三瓶600c.c.的水才算及格。一早起床當然要先喝一杯250c.c.的水來讓身體「醒過來」,在餐前和餐後也會喝一些水,盡量在白天把規定的份量喝完,睡前五小時就不會大口喝水來避免第二天早上起來水腫。





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拒絕水腫上台 魔豆的完美實戰守則





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身為魔豆的可藍最近可是越來越紅啦,除了秀場在電視上也常常出現!我們都知道,魔豆拍照水腫可是大忌,上電視更是會讓人看起來多五公斤,那麼可藍的反水腫守則是什麼呢?原來敬業的可藍會在工作的前二到三天就開始戒吃比較鹹或重口味的東西,更會避免熬夜或看太讓人催淚的連續劇,睡前也不能喝太多水,要下如此多的功夫在鏡頭前才能有最完美的演出呢。





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可藍檸檬水減肥法





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方法︰一公升的水加半顆檸檬原汁,每天要喝三公升,檸檬水不能加糖,用檸檬水減肥法的期間也不能喝其實含糖飲料,三餐可以正常吃。



可藍說︰這是蠻健康的減肥法,多喝檸檬水會讓人覺得更有活力!我都會推薦不喜歡喝水的人用這個減肥法,因為檸檬水的不但味道清爽好喝,還有另一個妙用是吃飯時配檸檬水可以清味蕾,讓人更能enjoy食物的味道,這樣就會吃得比較慢也會吃得比較少哦!進行時一定要把水喝完才有效,搭配一星期最少三天的運動,減肥效果可是有五顆星呢!







可藍氣泡礦泉水減肥法





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方法︰早上起床先喝一杯250c.c.~500c.c.的溫開水後再吃早餐,午、晚餐可正常用餐,在吃飯過程中邊吃邊配著飲用氣泡礦泉水,不要空腹喝。





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可藍蜂蜜水減肥法





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方法︰將30克的蜂蜜加入1公升的水調勻飲用,一天應該要喝下3公升的蜂蜜水,其他的食物都不可以吃。這個減肥法一次使用不可超過兩天。



可藍說︰這個減肥法其實算是半斷食,需要靠意志力來控制飲食,適合在大吃大喝之後的放假日來進行;像是過年、端午節之後就可以用之後的週末用這個減肥法,有調養身體的效果。

2010年5月24日 星期一

~❤~ 敏感肌變漂亮的秘密!~❤~

瑞莎






大家好,我是瑞莎,很高興跟大家在YAHOO!奇摩時尚見面!常常有人問我,保養皮膚的秘訣,今天我就跟大家分享分享吧。



我是天生的過敏體質,很多好吃的東西都不能吃,像是雞蛋或是麵包。保養品也是,很多東西都不能搽,一搽就會過敏,環境一變也會出問題。比如我回烏克蘭時,皮膚就會乾到脫皮,來台灣就會油到不行,或是因為當天空氣比較髒,吃到比較油膩的食物,也會很容易過敏或長痘痘。





*天然水果~保濕敷臉

因為工作要上妝的關係,回家後我都會為了要洗乾淨,洗三、四次臉,但這樣皮膚就會比較乾,為了補充水分,我會將小黃瓜切一半,然後在臉上輕輕的滑一滑後再洗掉,因為黃瓜的保濕度夠,所以不用再上乳液,皮膚也不會太乾燥。也可以用水蜜桃或是葡萄切片,拿來敷臉幾分鐘後再洗掉,但因為這兩種水果的保濕度沒有小黃瓜好,所以我就會再上乳液保濕。我在烏克蘭的家的花園,種了很多水果,這些水果,都是我跟媽媽不斷嘗試實驗出來,不會讓皮膚過敏的好東西,大家可以試試看喔。





*巧克力~好重要

壓力大,不管花多少錢買東西塗來塗去,都沒有用的。心情好一點,精神就變好,眼神就會發亮,皮膚也會像太陽一樣亮。我每次吃巧克力,心情就會變好。所以是我的早餐就是巧克力,隨身包包裡也會帶我在超商或是百貨公司買的各式各樣的巧克力。工作很累或不開心時,就吃一點,心情就會變好。





*女人要談戀愛要工作

女人談戀愛就會很開心,當然就會變美美的。然後,工作對我也很重要,工作越忙我越開心,氣色和膚色也會特別的好看!

所以我不喜歡閒在家裡,就算放假,也要讓自己出門玩一整天。多喝水,對保養皮膚也很重要。





*消除泡泡眼

我的冰箱隨時都有冰的茶包,晚上睡前拿來敷一下,隔天早上起來,原本水腫的眼睛就會消下去。

我不大搽眼霜,對我來說太滋潤,會讓眼周長小疹子,我都是用眼膠做簡單的保濕而已。

2010年5月16日 星期日

老牛嚴選!5種最值得購買的開架保養品

老牛嚴選!5種最值得購買的開架保養品


牛爾老師 (2010/05/12)





不景氣的時代,保養絕對要精打細算,在開架商品越來越多樣化的時代,哪些是最值得購買的品項,以下是老牛的採購心得分享!





1.高係數防曬乳液:

防曬是最重要的保養項目,而且平均一瓶30ml的防曬乳液,每天正確使用的話,應該一個月不到就使用完畢。比起專櫃產品,開架的防曬其實一點也不遜色,在考量消耗量較大的情況之下,建議最值得下手的就是開架的防曬乳液。



挑選秘訣:

@選擇SPF30以上,PA+++,清爽不黏膩,用後肌膚不刺激的防曬乳液才是最划算的選擇。







2.卸妝產品:

對於有重度需要卸妝的人而言,每天晚上先卸妝再洗臉已成為必行保養的儀式,然而,比起專櫃動輒上千元的卸妝產品而言,開架的卸妝產品就值得許多,同時,在質地的變化上也完全不輸專櫃產品,有多種不同的選擇,例如卸妝慕絲、卸妝油、卸妝乳霜、卸妝乳液、卸妝凝膠、卸妝凝凍......,同時,開架卸妝產品不會故意添加『致』粉刺成份而讓你一臉爛痘,更不會故意讓卸妝效果變差!



挑選秘訣:

@挑選同是大集團出廠的卸妝產品就沒錯!









3.相對高單價精華液:

在開架購買較高單價的精華液,往往是因為有添加實質比例的有效成份(例如美白的傳明酸,同時有標明濃度與衛署字號),或是化妝品集團共享的專利護膚成份,雖然價格比起基礎開架產品貴上一些,然而,卻遠比專櫃動輒2,3千元的精華液便宜許多,如果不是太在意包裝的精美程度,有些開價較高單價的精華液其效果完全不比專櫃產品差,只要懂得挑選,一樣可以享有專櫃精華液的護膚效果。



挑選秘訣:

@含有傳明酸的美白精華液,同時有衛署妝字號及標明傳明酸百分比。

@添加大集團共用專利成份的抗老化精華液,平均價格稍高的產品。









4.美白化妝水:

雖然不少人質疑化妝水的必要性,然而,善用化妝水可以讓你的護膚更加有效率,配合化妝棉的使用,化妝水具有再次清潔、補水、以及其他的護膚價值,如果你挑選的是一款保濕效果較好的美白化妝水,那更是一兼二顧,雖然不能保證美白的效果如何,然而,美白化妝水添加的美白成份也多半具有抗氧化、舒緩、加強肌膚防禦的效果。



挑選秘訣:

@由於美白化妝水的美白成份比起其他產品更容易氧化,挑選出廠日期較新的產品,同時,若有兩種質地(清爽型、滋潤型),建議挑選較滋潤質地的美白化妝水。









5.洗臉產品:

不管開架還是專櫃,相當多品牌的洗臉產品主要使用的清潔成份還是較為刺激的SLES(Sodium Laureth Sulfate),另外還有大多數的產品添加皂性成份,雖然,含皂不代表是不好的洗臉產品,但如果在開架可以找到非這兩種成份為主的洗臉產品,感覺就非常物超所值!另外,價格平實的開架慕絲型洗臉產品,不需要你浪費時間加水起泡,同時較容易用清水沖洗乾淨,達到省水節能的目的,這也是老牛相當推薦的開架洗臉產品!



挑選秘訣:

@不含SLES以及皂性成份的洗臉產品。

@慕絲瓶型態的泡沫式洗面慕絲。











Plus: 5個可以考慮選購的專櫃產品



●經典產品:歷久彌新的明星級口碑產品,多數人使用過,讓你踩到地雷的機會不太大!



●最新科技:先用先贏,大集團新研發的專利科技成份,在還未共享之前,讓你有機會嚐鮮。



●年度限量產品 :不管是大瓶的限量包裝明星品,或是包裝精巧的限量彩妝或香水,實用性與保存性都值得投資。



●化妝棉:專櫃化妝棉品質比較不容易在開架品牌找到,同時,化妝品公司要扣除人事、通路成本,化妝棉的定價相對合理,賣再多也很難賺!



●入門旅行組合:是體驗一個新的專櫃品牌最值得投資的項目。

2010年5月1日 星期六

~❤~ 經紀/經濟~❤~

~❤~ 經紀/經濟~❤~








什麼是酒店文化??

很耐人尋味的一個問題

從我進到這裡到現在

我一直在思考這個問題



我想酒店文化是有兩種極端

其一是酒肉生活一天過一天,行屍走肉

另一是發憤圖強,立志賺錢,累積財富



每天看著不同的小姐

有的很努力上班但沒有目標,所以會賺錢但不懂存錢

真的很可惜

辛苦賺來的錢,花到哪都不曉得



很慶幸我自己的姐妹們

從進來的這一刻

我就要他們設定目標

朝著自己的目標所努力前進

看著他們一步一步的成長

他們達到了目標,心靈上也有了成就感

進而更上一層樓



所謂經紀(經濟)

這是一體兩面的



姐妹們,我們加油囉!!

~❤~髮增量50%提升女性費洛蒙~❤~

~❤~髮增量50%提升女性費洛蒙~❤~








在很多人抱怨髮量太多時,卻不知道從古至今會讓男人傾心的美女,個個髮量都很多,因為這代表著健康和性感,所以增量50%吧,創造不經意的sexy image!





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基本吹捲術





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髮根支撐力靠吹風機,髮尾豐厚量靠電捲棒

髮量看起來要多,髮根和髮尾的平衡很重要。髮根蓬鬆頭頂才不扁塌,髮尾則要夠厚才性感,這些靠平常的吹和捲就能達成。





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Step1 噴蓬鬆打底霧





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洗髮後在髮根噴海風噴霧打底,增加支撐力





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Step2 梳順吹乾





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避免頭髮毛躁,先梳順再用手撥乾





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Step3 分區打底





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依髮量多寡,耳前分3~5區、耳後5~8區,每區噴定型噴霧打底





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Step4 左右交叉內捲





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用電捲棒左右交叉往內捲到髮中即可





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Step5 吹髮根膨度





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用豬鬃梳撐起髮根,吹出髮根的膨度





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Step6 撥鬆頭髮





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雙手深入髮內撥鬆頭髮,讓捲度自然





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Step7 再分四區





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再將頭髮分成左右四區,方便之後的定型







Step8 雙手搓出線條





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手抹髮蠟,從下往上搓出每撮線條





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製作文字/Irene

攝影/黃國華

化妝/旻卉

髮型/Chen(H PARK)

麻豆/張亞藍

感謝「天使野餐(de angelos)」提供場地。