2010年12月23日 星期四

曾愷玹 熟記卡路里 窈窕好簡單

Vita 纖活誌(2010-12-16)


摘自Vita纖活誌V142期卡路里減肥法





姣好的面容、纖細的身材,背後的祕密就是來自於熟記卡路里,讓她維持窈窕不費力!

清淡的飲食、規律的運動,簡單保養就有絕佳成效!

出道以來,一直保持著纖細身材的曾愷玹,骨子裡對健康非常有概念。

其實她不是一直都這麼苗條,國中時也曾因為父母親工作繁忙,經常自己在外買3餐吃,正值發育期又貪吃高熱量的油炸品,幾乎天天吃速食,甚至1個人可以1餐吃下2份套餐,體重一度飆到6字頭!

直到高中她才開始注重外表,克制自己不再暴飲暴食,而漸漸回到正常體重。





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卡路里背得滾瓜爛熟 飲食活字典





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成為藝人後,她也不像一般女星經常用激烈節食來瘦身。因為大學念的是餐飲管理,其中有1堂課就是要學算食物的卡路里及營養成分,要把所有的卡路里和營養素背得滾瓜爛熟,所以曾愷玹現在吃東西時可以大約估算所有食物大概的卡路里。尤其是身邊的工作人員,如果不小心暴飲暴食,曾愷玹都會在耳邊提醒他們:「你現在的卡路里已經超過1天應該攝取的範圍囉!」



雖然工作忙碌,她還是會盡量注意飲食細節。像食物盡量不沾醬料,想要吃米飯時也會捨棄口味重的滷肉飯,改吃較清爽的壽司。

在中午把想吃的東西吃完,晚餐吃得爽口清淡,身體負擔減輕,一樣可以有飽足感,況且吃清淡不僅是為了保持身材,也是由內而外做好保養!





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雞湯、營養品,飲食加分祕訣





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除了口味清淡,曾愷玹平常一定會多喝白開水,讓自己的身體代謝率提高。

媽媽也常常燉煮雞湯讓她進補,但曾愷玹會聰明的將雞皮及多餘的油脂去除,只留下肉的部分,再搭配一些清爽口感的竹笙或木耳等,讓雞湯喝起來更清爽,迅速補足1天的元氣。

早上媽媽也會以多種蔬菜水果混合打成蔬果汁,讓她精神百倍的面對所有工作上的挑戰。

為了營養更均衡,曾愷玹每天會吃至少1000mg維他命C,包包裡隨時放著1罐,想到就吃。因為維他命C錠酸酸甜甜,就像糖果一樣,而且每天補充超過200mg,可以讓新陳代謝更好,增加抵抗力。媽媽也會額外幫曾愷玹準備維他命B群,因為常常熬夜拍戲,媽媽會叮嚀她在早上吃1顆,儲備一整天的體力!







休假爬山、平時勤按摩,保養簡單有效。





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平常她最喜歡的運動是爬山,因為住家附近有個平緩的山坡,只要有休假,她就會特地起個大早去走走。在山裡,慢慢的呼吸,享受綠意盎然的山林及清新的空氣。經常爬山,不僅讓曾愷玹氣色紅潤,體力變好,也有助維繫身材曲線。平時因為長時間拍戲久站,容易造成小腿水腫,曾愷玹會隨身攜帶小按摩器,在拍戲空檔時,順著小腿,由下往上順勢按摩。晚上則穿上減壓襪幫助排水腫。



她對按摩稍有研究,使用保養品時,更會加強按摩臉頰,使臉蛋線條更緊緻。通常她會將雙手溫熱,然後由下巴順著臉部線條往耳下按摩,因為這邊的皮膚底層有很多淋巴,常常按摩可以緊緻線條,並促進新陳代謝。



曾愷玹 Alice

暱稱:KaiKai、愷玹。

身高:163cm

體重:43kg

生日:1984.04.22

星座:金牛座

興趣:音樂、烹飪、旅遊。

電影:不能說的秘密、愛到底...。

電視劇:就是要香戀...。

廣告代言:OLAY、愛喜C錠、KOKKO、Rejoice...。



更多精彩內容請見 Vita 纖活誌V142期 “卡路里減肥法“或上 bdodo.com

2010年12月6日 星期一

出門前三分鐘,搞定貴婦髮型

最近特愛綁頭髮的啦 因為頭髮實在是太不聽話了



而且我現在要乖乖的養髮 ((我沒有禿頭喔



是頭髮太愛掉了啦,先不去燙頭髮先乖乖預約頭皮去角質



好啦,離題好遠 !!!!!



這次分享的髮型就是懶人一定要會的 因為實在太方便啦



適合場合可以說 anywhere 哈





髮型 X 衣服



淑女風 貴婦風 中性穿搭都很適合這個髮型耶 !



快點進入超簡單教學



只有5個簡單步驟











第一步驟只要先綁好整齊的馬尾

第二步驟把髮束上方的馬尾分兩半

第三步驟馬尾由下往上翻,翻進剛剛分兩半的裡面

第四步驟把馬尾捲好

第五步驟有兩種做法喔 !!!



不同做法須要有不同工具



工具一 ※花花鯊魚夾



做法很簡單,只要把頭頂的頭髮用手抓整齊後直接夾上鯊魚夾就可以了



工具二 ※電棒捲



抓出頭頂亂亂的頭髮,順著頭型往下內凹









簡單的五個步驟就完成囉



快點看看完成圖 ↓↓











是不是非常簡單 !! ?



花花鯊魚夾耗費的時間大約只要3-5分鐘



用電棒捲的話則是需要耗到5-7分鐘



妮妮我是偏愛鯊魚夾啦



因為頭型偏扁頭的女孩超適合用鯊魚夾 看起來頭型超加分的





轉貼文~

2010年11月8日 星期一

~❤~[妝容] 又來了~仿范冰冰的橘色媚眼妝 眼線像就好XD~❤~

哈囉 晚了幾天來發表這次的妝容

我週末跟好朋友小樂跑去羅東住民宿 太瘋狂了

週六早上突然決定的 下午就去了 所以週六沒發文

老闆看到兩個年輕女子投宿 有點緊張XD

因為一般去民宿不是情侶就是家庭



今天來跟大家分享的是橘色媚眼妝

其實這個妝的原發想是想模仿大美女范冰冰的這個妝容



不過無奈五官不太像

所以試畫了兩次

這次發表的是第二版的改良版



第一版的妝容是這樣

簡直又不小心畫成韓國人的FU

後來發現是眼線的問題

於是我改畫了第二版





第二版的眼線比較像她的







好囉廢話結束開始分享吧





這是今天的底妝

HERA 光暈霜

L’EGERE 有機嫩白 活氧醒顏BB霜

cle de peau BEAUTE 肌膚之鑰 棒狀遮瑕膏

cle de peau BEAUTE 肌膚之鑰 蜜粉







素顏(但是有飄眉+飄眼線+彩隱NEO巧克力)





這是上了光暈霜之後的光澤感

我發現光暈霜很適合跟BB霜一起用耶

之前單用這BB霜沒那麼持久 跟光暈霜一起使用後 妝變更貼了





底妝完成囉





眉毛用品

Intergrate 眉粉 (BR631)

先用小刷沾最後一格跟中間那格的中間線

然後在空位處混和好兩種顏色

從眉尾開始描繪型狀最後在畫眉頭

最後用大刷子沾第一格全眉掃過去就完成







眉毛完成囉

一樣是走自然風格的眉型







今天眼影是Lavshuca戀法迷棕眼彩盒OR-1 刷具是林三益532 不知明刷具一大一小

先532沾左上 均勻的眼窩與眉骨打亮







接著用不知明刷具大沾右上 整個眼窩刷開







用不知名刷具大 刷眼摺內與眼摺線超過一些處 暈染均勻







接著用不知明刷具小沾右下畫眼摺線內 記得刷完第一次後 要用餘粉暈開邊界線

然後箭頭指錯了 應該是指左上

用眼影盒內的眼影棒尖頭處刷下眼影

假如沒有臥蠶的人記得笑著畫下眼影喔

畫完後打亮眼頭

記得還要用右上畫下眼線後半段喔







這是今天的眼線產品

肌膚之鑰 極緻勾勒眼線膠. NT$1800/4.5g (付刷子好划算 刷子比BOBBI BROWN單買的刷子還好用) 色號101

CANMAKE 亮片眼線筆 咖啡色





不得不說這眼線膠超好用 就算用來畫內眼線也不會暈開 而且刷子媲美七百塊的刷子

而且容量蠻大的 當初買是她剛上市的時後 居然缺貨等了快三個月

常有可愛的網友問我怎麼畫眼線我這次很細心的拍了分解圖喔



先用眼線膠畫出一條細細的線









有沒有看到 我從尾端畫了一條上揚的線 基本上要多高角度看各人喜歡囉







接著從靠近眼尾的線 平行拉出來 跟上揚的線連在一起







然後填滿空格 在整體補刷一次 讓顏色飽和 眼線就完成囉







眼線完成 記得用咖啡色眼線筆畫下眼線喔









這是今天的睫毛產品

假睫毛 千緹706

睫毛膠 DUP 553

睫毛膏 Lancome 蘭蔻 翹翻天睫毛膏,cle de peau BEAUTE 肌膚之鑰 完美全效睫毛膏,Clarins 克蘭詩 新一代零脫妝睫毛雨衣







唇彩與修容

嬌蘭KissKiss 琉璃豐唇光 867

Kanebo佳麗寶【COFFRET D'OR 金炫光燦系列】誘彩修容 OR-22

Benefit 腮紅刷







完成!

假睫毛貼完後 記得刷上下睫毛喔 先用蘭蔻俏翻天>肌膚之鑰睫毛膏>克蘭詩雨衣



這是我第一次用那個腮紅耶 COFFRET D'OR上市第一年就買的腮紅 今年才用@@

這橘色腮紅氣色很好喔 又很自然

























後記:

第一版的妝容感覺顏色比較像她 但是眼線畫失敗XD

第一版的唇彩是Lavshuca 水感保濕唇膏 BE-6 這開價牌子蠻好用的耶

這顏色比較類似范冰冰用的橘色口紅







第二版是改良過後的 眼線是參考她的畫法

這妝假睫毛用千緹715 也是可以的



希望大家會喜歡這次的妝容喔:D



~❤~轉貼文~~❤~

2010年11月1日 星期一

~❤~2010年美人大賞 得獎名單 出爐!~❤~

~❤~2010年美人大賞 得獎名單 出爐!~❤~

【保濕滋潤賞】






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本次評選出的保濕賞,針對敏感、熟齡、暗沉三種膚質,都能找到最適合的保濕品喔!





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*雷射術後最佳保溼品

稍加按摩就化為水狀凝露,就像一塊神奇的吸水海棉,幫肌膚汲取源源不絕的水分。因配方單純,敏感肌、雷射術後都適用,獲得專業醫師評審一致好評。/Dr.Ci:Labo.晶潤肌玻尿酸純露30ml,NT1000



*熟齡肌的強效鎖水網

結合54種滋養修護成分,搭配絲緞般順滑的乳霜質地,擦上後立即滋養感最強!還能形成隱形的舒緩薄膜,持續進行整夜深度滋養。/雅詩蘭黛.白金級極緻賦活滋養乳霜50ml,NT8800



*網友一致叫好狂推

強調改善蠟黃、暗沉、無光澤的肌膚。成分專家指出:SK-II獨家的Pitera結合葵醯胺成分,美肌實力的確值得信賴。雖主打美白,卻打敗其他保濕產品,在網路投票中獲得最高票數肯定!/SK-II.環采鑽白修護凝霜50g,NT3250





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【控油抗痘賞】





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皮膚有痘痘問題,一定都想即刻消滅,又不要留下後患!在本次抗痘入圍品中,「消除痘痘快、又具長期調理效果」的產品最受評審青睞!



*養成不易長痘膚質

使用微量元素「銅」作為主成分,能調節皮脂規律的分泌。清涼的凝膠質地,洗後肌膚粉嫩清爽又不乾澀。建議粉刺肌、痘痘肌長期使用,即可改善易出油膚質。/碧兒泉.5000L活泉淨膚凝露50ml,NT1500



*全球每12秒賣出一瓶

專家、編輯、網路、讀者四項投票中皆獲得最高票數!眾專家讚譽:「這瓶茶樹精油成分單純有效」,直接塗在紅腫痘痘上,很快就能消炎退腫。也能混入茶樹系列產品加強抗痘功效。/美體小舖.茶樹精油10ml,NT380



*蘊含紮實消炎成分

可於洗臉後再次清潔皮脂髒污,也能局部濕敷鎮定發炎。蘊含檸檬、甜橙及薰衣草等植物精油,清新、舒緩的芳療香氛也是眾多網友推薦主因。/品木宣言.零出油毛孔淨化收斂水150ml,NT750









【美白賞】





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要精確美白,除了配方必須有效、濃度也得通過評審犀利的標準!以下得獎品無論視濃度、配方、安全性值得信賴,白皙效果看得見!



*專家肯定的美白複方



結合桔梗蘭、維生素C醣?、去黑酵母精華、乙醯葡萄糖胺、水楊酸等美白複方,有效配方經成份專家認同,即使是肌膚底層的頑固黑色素,也能一層一層逐一淡化。/倩碧.肌本透白科研喚白精華30ml,NT2500

*有效淡化褐色黑眼圈

經由皮膚科醫師臨床實驗認證的美白配方,能有效減少眼周暗沉、色素沉澱。特別加入粉嫩的珍珠光澤,妝前使用也有立即修飾效果/Kiehl’s.集煥白瞬間亮眼霜15ml,NT1500



*用過都驚嘆的亮白實力

鎖定打擊蠟黃、暗沉、無光澤的肌膚,能整體提亮、均勻膚色。擦上後肌膚粉嫩、舒適,沒有夏天惱人的黏膩厚重感,也是眾多評審讚賞的主因/SKII.環采鑽白精華液30ml,NT3600





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【眼部保養賞】





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皮膚有痘痘問題,一定都想即刻消滅,又不要留下後患!在本次抗痘入圍品中,「消除痘痘快、又具長期調理效果」的產品最受評審青睞!



*一用就上癮的沁涼感

只要輕輕一滑,豐富的亮眼精華即一滾而出!通過皮膚科醫師與眼科醫師測試,100%不含香料、不燻眼。直衝腦門的沁涼感,即使早晨再忙碌,也能迅速消除浮腫倦容。/倩碧.全效亮眼按摩精華6ml,NT1100



*網路票數勇奪第一

小小一罐眼霜,就蘊藏了三項獨家科技。有效改善眼周細紋、暗沉無光澤等現象。指尖一抹就化開的滑順質地,塗抹時也不會過度拉扯。/雅詩蘭黛.時光肌密青春眼霜15ml,NT1700



*採用幹細胞再生科技

皮膚有痘痘問題,一定都想即刻消滅,又不要留下後患!在本次抗痘入圍品中,「消除痘痘快、又具長期調理效果」的產品最受評審青睞!/蘭蔻.絕對完美極緻再生眼霜15ml,NT4000

2010年10月25日 星期一

~❤~讓眼采飛起來!~❤~

~❤~讓眼采飛起來!~❤~


Elva 蕭亞軒(2010-10-08)




煙燻,不流行!

貓眼,正當道!



瀟灑少女們,一起來妝貓咪吧(哈哈)!



秋冬眼妝,已經不時興複雜的煙燻;顏色與線條,沒有複雜的變化,只有簡單的層次和線條。



眼線,是瀟灑的媚、眼尾延伸向上拋,像貓一樣的眼睛,最迷人!不過,今年秋冬的眼妝走自然妝感,所以大家畫眼線時,可以用眼線筆先去拉,線條比較不會那麼明確犀利,而且對眼線不上手的人,畫壞了也比較好修正,稍稍暈開就有另一種風情。





眼影,可以用大地色系的古銅、橘金,來打出層次,亮片走低調路線,千萬不要太BLING BLING;在眼尾ㄑ字的地方,以淡淡暈開的方式,營造迷濛的眼神個性。



想讓眼妝更深邃有神,記得在畫上眼線時,將內眼瞼塗黑;然後,黑眼珠子正下方處的下眼瞼,稍微帶上一點有光澤的膚色眼影,眼神會更亮,眼睛也會看起來更大。



假睫毛,不能少,除了加深迷濛的強度外,也可以讓我們單眼皮女生的眼睛倍數放大。我試過很多種假睫毛,也玩過不同的貼法。平常的日子,我大概就是用無梗的假睫毛,看起來最自然。若眼神需要有點張力,我的絕招就是,混搭”無梗”和”有梗”的兩種假睫毛,這種層疊的效果看起來有份量,又宛若天生。很像是自己本來就有一雙娃娃睫毛一樣。貼的時候,記得有梗的先貼上,再將無梗的往上疊。



雖然假睫毛可以增添我們神采的美麗,不過各位瀟灑少女們,不要讓太誇張的假睫毛遮蓋了妳自己原本的魅力!離真實感太遠的眼妝,反而會讓人有距離,不見得能達到裝扮加分的效果。



妳會說:「可是現在有很多達人們,戴著誇張的假睫毛拍照都很好看啊!」孩子們,照片可以修,有很多效果可以調,而且看照片是一回事,看到本人有是另一種感覺,在晚上燈光昏暗的派對環境下,感覺恐怕不強烈,但在白天的自然光下,若戴著太誇張的假睫毛,真的會讓人感覺不真實!



所以,瀟灑少女們,白天就戴透明梗的假睫毛吧。交叉7和728,也是我很喜歡的假睫毛款式,給少女和小姐們參考一下。如果手邊還有很誇張的假睫毛款式,不要整副一次貼,妳可以試著把它先剪成三段,依著自己的眼型再貼,效果就會更自然。

2010年10月18日 星期一

[穿搭] 忽冷忽熱的早秋氣溫就運用秋季特色單品來完成穿搭吧!

[穿搭] 忽冷忽熱的早秋氣溫就運用秋季特色單品來完成穿搭吧!


好假掰的藤編包XDDD



轉貼







終於進入秋冬的季節了

但是溫度怎麼還動不動就飆30度阿@"@

在這種詭異的季節下應該如何穿出秋天fu呢?

我想就先從小地方著手吧:)









「動物紋」我想就是最能代表秋冬的花紋

於是我很無聊的為夏天的藤包圍起了豹紋的絲巾

讓夏天的藤編包也能立刻變身成秋冬包包XD











再來當然就是直接披上與夏服穿搭mix









使用單品>>>

上衣:Evonne韓貨090223V領口袋絲質上衣

褲子:Evonne韓貨081717雙車線終極版細腿九分褲

鞋子:SOGO買的黑色鉚釘高跟包鞋(品牌待補)

包包:COACH紅色醫生包

絲巾、飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)











然後這一季我好喜歡動物紋去搭配紅色單品

大家不覺得意外的速配嗎?

XD









使用單品>>>

外套:Evonne韓貨090236雙排釦公主式仿皮薄料風衣

上衣:日本品牌LDS小馬T

褲子:Evonne韓貨081717雙車線終極版細腿九分褲

鞋子:樂天市場Eglantine0101心機美感超舒適露趾平底鞋(紅)

包包:COACH紅色醫生包

絲巾、飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)











除了動物紋外, 「格紋」也是秋冬的point!

大家趕快翻出格紋襯衫mix夏服搭出秋天fu吧:)









使用單品>>>

襯衫:Evonne韓貨090216抓皺反袖格子襯衫

內搭:東區"森林的店"買的素色長版背心

褲子:Sweet Camel

鞋子:Ann’S法式復古風~簡約T字繫帶厚底涼鞋*咖

包包:COACH紅色醫生包

飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)











除了格紋襯衫外,大家有發現我狂戴某種類飾品嗎???

沒錯!我這個秋冬超迷戀「珍珠飾品」的♥

復古的銅金色金屬mix純白色的珍珠是我最近超愛的懷舊感

這次的新貨超多這種飾品的!大家千萬別錯過唷XD









使用單品>>>

外套:日本品牌Jolly Boutique格紋長版襯衫

內搭:東區"森林的店"買的素色長版背心

褲子:Evonne韓貨081717雙車線終極版細腿九分褲

鞋子:樂天市場Eglantine0101心機美感超舒適露趾平底鞋(紅)

飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)











然後可以去翻鞋櫃嘍''''''

把「秋冬的靴子」整理出來吧:)









使用單品>>>

上衣:東區韓貨店"Basement"買的紫色寬鬆T

褲子:Evonne韓貨081717雙車線終極版細腿九分褲

靴子:日本品牌R&E高跟踝靴

包包:COACH紅色醫生包

飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)











搭上秋靴原本的夏季穿搭立刻充滿秋天味









使用單品>>>

內搭:東區"森林的店"買的素色長版背心

罩衫:日本品牌Lagunamoon流蘇罩衫

褲子:Levis Rad Tab 02580-0001窄管褲

靴子:多年前買的Grace Gift的流蘇靴(應該跟今年出的版子一樣?)

包包:JOAN藤編包

絲巾、飾品:Alma的賣場(http://www.wretch.cc/blog/walleyekneeo)









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2010年10月12日 星期二

~❤~超可愛的毛~茸茸小物SCOOP!~❤~

今年秋冬蔓延一股皮草旋風,

不管是服裝配件或是隨身小物,都穿上了溫暖的毛茸茸外衣,

即使現在尚未轉變成寒冷氣候,但只要一點點皮草出現在整體穿搭上,

就很有秋冬摩登感,快來件皮草來度過今年的流行風潮吧!





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像是玩具般的彩色毛球,為妳指間打造迷人LOOK。 彩色毛球戒指 參考商品ROUGE





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即使是小地方也充滿可愛的豹紋,讓每天快樂指數UP! 豹紋毛毛化妝包 NT.680、豹紋毛毛套襪 NT.680aimer feel





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性感豹紋碰上乖乖女貝蕾帽瞬間個性感十足! 豹紋貝蕾帽 NT.1980moussy



執行編輯劉筱筠 版面構成蔡宜樺 攝影江民仕

髮型&彩妝李筱雯 模特兒楊韻禾(錞藝音樂)

●協力品牌請見SHOP LIST

2010年10月6日 星期三

~❤~冬眉的彩妝攻略術~❤~

VOCE美妝時尚國際中文版 (2010-10-06)






雖然說眼睛是給人的第一印象,但眉毛則有畫龍點睛的效果!再完美的眼妝如果沒有搭配適當的眉毛,彩妝依舊不完整!而且眉毛也是修飾臉型很好的工具,如臉型屬於較圓,眉毛畫高挑些可以修飾圓臉,如臉型屬長型臉,就須畫平直些,以縮短臉的長度與距離。本篇將教妳,如何一步一步畫出具有流行感的完美眉型!GO!





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Step1.逆梳眉毛

使用螺旋刷,以逆向刷眉毛,具有把眉毛裡面的粉底液或是蜜粉等梳掉,讓眉毛保持乾淨。



Step2.順梳眉毛

接著再使用螺旋刷,以順向的方向,將眉毛刷順,以便區分主眉及雜毛。





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Step3.

使用修剪眉毛專用的小剪刀,將眉尾的毛尖以及眉毛下方的雜毛修掉。





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Step4.淺色眉粉

使用眉刷沾取淺色眉粉,保留眉頭部分,往眉峰刷拭。





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Step5.眉峰下方陰影

冬天流行具有份量感的粗眉,若眉毛不夠豐厚,可選擇淺色眉筆,輕輕描繪在眉峰下方,創造出眉毛的陰影。



Step6.自然暈染

再使用眉刷沾取淺色眉粉,將眉峰的眉粉與下方的眉筆互相融合,創造出自然暈染效果。



Step7.眉頭色淺

再將眉刷上的餘粉,刷向眉頭。



Step8.刷順眉毛

接著使用螺旋梳,由眉頭往眉尾刷順。



Step9.補滿眉尾空隙

再使用眉刷沾取深色眉粉,以點的方式將眉尾的空隙補滿。



Step10.餘粉刷出鼻影

將眉刷上的餘粉,從眉頭下方往鼻翼刷拭,創造出淺淺的鼻影,能讓鼻子看起來更立體。





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附雙頭設計的眉刷工具

粉末狀的有色眉粉以供修飾以及暈染眉毛;另一邊則是自然潤澤的染眉膏,除了有梳整眉毛的功能外,還為眉毛增添幾許健康柔順的亮澤感。ESTEE LAUDER 絕美金璨修眉組 NT1100













深褐、淺棕、棕灰三色

1.39毫米的超細筆芯,所以能一根一根自然描繪眉毛,使用的時候要小心,因為極細所以轉出來使用的時候,不要超過1mm以上。INTEGRATE 絕對有型眉筆 第二代 NT200





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易上色的螺旋刷

睫毛膏形狀的眉膏,不但可營造出眉毛的立體感,更可刷出具個人風格的眉毛。植村秀 繽紛染眉膏 NT850

2010年9月27日 星期一

~❤~快速減肥瘦得好? 求瘦心切當心乾‧皺‧紋~❤~

妳用過甚麼方式減肥?妳最常問的問題是不是一個月可以瘦幾公斤?雖然在很短的時間減輕了體重,卻發現皮膚變得乾燥,也出現了俗稱「肥胖紋」的不規則紋路……?





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快速減肥是減肥者最大的夢想,也是最容易導致失敗的原因,不管是三餐只吃生菜沙拉或是把所有食物都過水一遍,還是聽說哪個藝人用的減肥藥很有效也跟著吃,就算短期內真的體重下降了,通常也會讓自己瘦得既不健康也不漂亮,想要成功瘦身氣色好,別光顧著體重計與卡路里的數字,記得做好皮膚保養,才能當個美膚美女。





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瘦身期美膚 三招搞定





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針對減肥時可能發生的營養不足帶來的皮膚乾皺與肥胖紋的預防、減輕,以下三招,魅麗美女不妨好好應用。





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1.聰明補充膠原蛋白





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大家只知道補充膠原蛋白可以美膚,沒想到瘦身期也是需要多補充膠原蛋白的時機吧!



有些人在快速減重之後,會發現身體的某些部位(像是手臂、大腿、腰腹)局部出現條紋狀且摸起來稍有凸起的不規則紋路,這就是俗稱的「肥胖紋」。會發生肥胖紋是因為皮下脂肪堆積,導致上方表皮過度伸張,但皮膚中的彈力纖維與膠原纖維來不及新生,造成纖維斷裂的現象,這些局部皮膚組織膠原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖紋。在瘦身期補充膠原蛋白,可以及時補充身體缺乏的膠原蛋白,一來對於預防肥胖紋的發生有幫助,另一個好處就是會讓皮膚變得更緊緻與光滑。



這樣選

雖然雞爪、豬腳的膠原蛋白很豐富,不過膽固醇與熱量也不低,建議可用白木耳取代或選用膠原蛋白類飲品;由於膠原蛋白的合成需要維生素C,同時也能防止膠原蛋白在體內被自由基破壞,記得要也要多攝取富含維生素C的蔬果會更有效。





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2.認真塗擦護膚油





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減肥期間低油不沾?節食減肥只吃燙青菜、生菜沙拉?當心減肥後皮膚變得乾皺!



不管是選擇低油飲食或是節食減肥,共同會出現的問題都在於營養素攝取減少,特別是脂溶性維生素(維生素A、D、E、K),維生素A對於皮膚再生的能力很大,具有促進膠原蛋白、彈力纖維生成的功效,並對於皮膚的表皮層有保護作用,可以保持皮膚柔軟與鎖水功能,缺乏的話會引起肌膚乾燥、角質代謝失常,在保健品、保養品當中都被廣泛應用;維生素E則是眾所周知的抗氧化維生素,可以中和自由基,把日曬、污染、壓力……產生的自由基消除,從根本上來保護皮膚,少了油脂的攝取,這些營養素就算吃了也沒法被利用,皮膚自然乾巴巴。

2010年8月30日 星期一

就是愛漂亮 賴琳恩:維持胸型不妨穿調整型內衣

賴琳恩

伊林名模,長相俏麗、同時擁有168公分、32「c」的好身材,前年參加亞洲小姐選拔榮獲季軍,在三立「敗犬女王」裡客串演出展露頭角,緊接著又在電影「拍賣春天」裡挑大梁,演技叫人刮目相看,最近又接下中視偶像劇「女王不下班」,也是第一女主角。





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1.請問你平時針對胸部的保養有哪些?會擦哪些保養品?





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A:我覺得食補很重要,從十多歲開始,我就會自己燉青木瓜排骨湯喝,還會做涼拌青木瓜、百香果,最近一年多來,我還多了一項保健食物─青木瓜錠。



青木瓜含有豐富的植物性荷爾蒙,效果好不好?好!所以我教大家做這道「涼拌青木瓜、百香果」,先把百香果的果肉挖出來燉煮成果醬,然後將青木瓜切片汆燙再放進煮好的果醬裡放進冰箱,想到就吃幾片,在二十五歲以前吃,應該都會蠻有效的。



另外,我也擦專櫃裡的美胸保養品,是山藥精華霜,每天沐浴後使用,一瓶大概可以擦三個月,據說,它可以緊實、保溼、維持胸部的肌膚彈性。





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2.請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型?





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A:我每天睡前都會用手掌貼牆、讓身體傾斜三十度做伏地挺身的預備動作,大概要做十次,這樣子胸部會比較緊實,而且不容長出副乳。





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3.請問你會定期按摩胸部嗎?分享一下按摩的方法與技巧吧!





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A:我覺得按摩胸部太重要了,每天沐浴時,就是按摩胸部的最佳時機。我採取兩手腕關節(力道會大於手指)公轉、自轉法,所謂的公轉,是指胸部上方順時鐘的方向按摩動作,所謂的自轉,則是按這一大圈時,停留在每一個穴位使勁按摩的自轉動作,特別是腋下的穴道,按摩時雙臂彎曲、挾緊,順勢從腋下把副乳往內推,這樣的按摩個五圈就夠了。要記得,洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作







4.請問你平時挑選內衣時,最注重哪些細節?





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A:我非常挑剔內衣,沒有工作時,我會挑包覆性很大、幾乎是全罩式的內衣,我一定會挑亮色系的、漂亮的內衣,讓自己看了都覺得賞心悅目。工作時,我就會準備無肩帶內衣、膚色內衣和Nu Bra,參加重要場合時,就會準備非常漂亮的、性感的內衣,以備搭配禮服時「秀」出好曲線。





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5.當出席重要場合時,請分享穿禮服時如何挑選內衣?





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A:如果禮服要露出內衣,前扣式、美背式的內衣,甚至背後還帶有水鑽墜飾的造型會最合適;如果不想露出內衣,那最好直接穿Nu Bra或無肩帶內衣,一般來說,我不會刻意再貼上胸貼。





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6.如何預防胸部走光?





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A:如果很擔心胸部走光,就要準備好雙面膠或泡棉膠,通常我都不會用泡棉膠或封箱膠帶,因為泡棉膠太厚,封箱膠帶容易走光,我最常用雙面膠,將它反折後仔細貼在內衣和皮膚、內衣和禮服之間,它很薄又不容易露出破綻。





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7.如何靠內衣來襯托出完美的胸型?





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A:空氣墊和水餃墊是最普遍的工具。不過,我平常都穿調整型內衣維持胸型,要露的時候,就會改穿集中型的內衣。



其實,現在的內衣都很進步,像我穿的集中型內衣罩杯下緣比較厚,還有鋼絲固定,是一體成型的內衣,完全不必再塞空氣墊或水餃墊。



我覺得亞洲女性的鎖骨下接近胸部的位置比較瘦,把水餃墊放在胸下反而很容易跑到胸側下,不如直接把墊子塞在內衣的胸側,順便把副乳和小肉肉塞進內衣裡,就可以達到拖高又集中的效果。





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8.如何避免胸部長痘痘?





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A:我的胸口會長痘子,沒辦法,就只能看醫生、擦痘痘膏。因為我有慢性蕁麻疹的老毛病,一旦犯了過敏,不但會長出痘子,還會皮膚發癢,所以我幾乎天天都洗080抗痘沐浴乳。









9.如何避免副乳的產生?





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A:運動、穿對內衣是避免副乳產生的最好方式。另外,我每天睡覺都穿塑身內衣,它非常有彈性,而且可以固定胸部、把副胸拉過來,穿久了,身材曲線就會更好。





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10.你覺得演藝圈中哪位女星最適合拍內衣廣告?





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A:我覺得我的胸部32「C」應該是大小剛剛好的SIZE,因為我的骨骼小、肉多,還有一個俏臀,很適合拍內衣廣告或者是牛仔褲廣告;不過,我特別欣賞陳喬恩,我覺得她本人長得非常性感、胸部又豐滿,她拍的那支內衣廣告不會讓女性看了不喜歡。

2010年8月23日 星期一

~❤~酒店生活心得(情人節快樂)~❤~

這個暑假,很多人來面試,也很多學生來打工


為的都是助學貸款、要賺學費、要賺房租錢,要賺生活費

嗯,暑假已經過了一大半了…

很多人都已經慢慢達成目標了

很替她們開心^^



其實 為什麼還是依舊會反應出娛樂業的暗自洶湧

這是千古不變的定律

古代有青樓 怡紅院

現在有所謂的酒店

百思不得其解

為何大家抬面上避而不談

抬面上卻是生意興隆



每個人都想尋求開心 解放 快樂

現代人生活壓力真的太大了

什麼壓力都有

家長的壓力 感情上的壓力 上司的壓力

工作的壓力 生活開銷的壓力 小孩的壓力

壓力來自於他人對本身的期望值

期望值又是什麼

希望你作的好 過的好 活的好

什麼都要好 那口袋有沒有滿滿的呢?!

口袋不滿 什麼都不會作好的.....

這是不是個金錢腐敗的社會

你要說是也可以 說不是也可以

但.........................

大家都明白



其實 在這個現實的社會裡

什麼都要錢

撇開過好的物質生活



現在的日子 什麼都需要金錢來平衡生活

其實想想 真的過的好辛苦

如果現在不努力讀書 努力工作

要怎麼升級自己未來的生活呢?!

要怎麼帶家人去過和樂的日子呢?!



在沒有任何優勢的自我條件下

在沒有任何選擇的情況下

在沒有其它的方向之下

很多人選擇到酒店工作

其實到酒店工作 真的也沒什麼

不過就是一個夜晚才開始的工作

不過就是一個晚上才開始的行業

當然 薪水優渥是其一另人感到最有興趣的重點



酒店的薪水 是以分在計算的(就跟電話費一樣,以分計費耶!!)

很多人選擇短期打工 以存錢 賺錢 買房子 還債 為前提等等...看目標有多遠~

我們會幫忙規劃 幫忙叮嚀 ~

千萬不要亂花錢呀~這些錢都是辛苦錢

寶貝們 不要亂花 不要亂買名牌 不要拿去養小狼狗呀~~(姊姊千叮嚀萬吩囑)



上班工作 真的真的真的很辛苦呀~~~~~~~~~

要陪客人喝酒 要陪客人唱歌 還要陪客人裝瘋賣傻 還要陪客人去看不想看的電影

還要陪客人去吃浪漫晚餐 還要陪客人去別家酒店應酬(明明每天都在酒店裡 XD")

反正 就是一直陪客人就對了~說到這邊 姊妹們應該都心有戚戚焉.......

因為大家都覺得自己是一個很正直的人

真的不喜歡騙客人 表示自己有多喜歡他 表示自己有多崇拜他

表示自己有多喜歡跟他在一起 表示自己所說的一切都是真心真意 不然被天打雷劈

所以 一直陪客人作自己不喜歡的事 姊妹們都覺得超不情願 但又不沒辦法



可是說真的啦~~

不過就是陪客人去唱歌喝酒看電影吃晚餐還有去別家酒店應酬 巴啦巴啦巴啦~~的

而且 這些都是有算錢的捏!!~以分計費捏!!~

很多人想要都不行哩~~~~~



而且說真的 很多人在說 酒店小姐怎麼樣怎麼樣怎麼樣的

我就覺得 其實 她們有怎麼樣嗎?! 不是一樣都在工作

陪男人瞎哈啦喝酒玩樂 就是下流嗎 就是低賤嗎?~

請問一下 很多男生跟女生 還不是都在不認識的情況下 瞎哈啦喝酒 認識的嗎?!

尤其是夜店更多~~~

每禮拜三四五六 都市男男女女出動到夜店 就是為了要看 不認識的帥哥跟妹

然後 看能不能也瞎哈啦喝酒一下 然後再進一步的認識~~XD



其實 我並不是要批評什麼 只不過是指點出 現在時下的狀況

抬面上跟抬面下 都是一樣的~~~~~~(大家別否認啊~~~啊 ~~啊~~~)



唉 其實我要說的是

酒店公關真的很辛苦唷 大家不要矛頭都指向她們

很可憐捏 還不都是人生父母養.......

而且 家家有本難念的經 不懂的人永遠不會知道她們的痛楚

所以 不要亂指責捏

會心疼 ~~~ 秀秀~~~





七夕是禮拜一

那天我跟同事一起買了星巴克的買一送一

然後 我就開始一直忙一直忙到了快十二點才吃第一餐XD

我忙著準備情人節小禮物

情人節的小禮物是~~~~閃亮亮手環

咱們家的公關都收到了,大家都很喜歡

有傳訊息跟我說 很開心



這真的是我們的一點點小小心意

妳們喜歡就好^^





好啦 大家工作加油哦~~^^啾啾啾

~❤~就是愛漂亮 MAKIYO:避免副乳,內衣要穿全罩式~❤~

文劉子鳳 照片提供享鴻娛樂








MAKIYO

出過唱片、演過多部八點檔連續劇,拍過多支叫好又叫座的廣告,之後轉戰綜藝圈,談了幾段轟轟烈烈的戀愛,還出了「MAKIYO豐胸翹臀私房書」、「幸福日語」,紅到連「MA」媽媽也一起加入了談話性節目的陣容,時尚、風趣的母女檔陣容成了圈內的金字招牌。





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1.請問你平時針對胸部的保養有哪些?會擦哪些保養品?





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A:其實沒有特別擦胸部的保養品耶!都是跟身體擦一樣的。





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2.請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型?





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A:我只會在家做擴胸運動,雙手提高。





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3.請問你會定期按摩胸部嗎?請分享按摩的方法與技巧





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A:按胸部跟胸中間的穴道就好了。





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4.請問你平時挑選內衣時,最注重哪些細節?





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A:我會挑可以集中托高型的內衣,還有尺寸一定要穿對,有很多女生常常不太知道自己正確的尺寸,一定要試穿,這很重要。





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5.當出席重要場合時,請分享穿禮服時如何挑選內衣?





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A:顏色一定要跟服裝相近,但通常都是直接穿隱形內衣。





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6.如何預防胸部走光?





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A:穿Nu Bra是一定要的,還有適當地用雙面膠帶黏住容易曝光的部位,或是有些服裝的肩帶比較細,要多縫幾針做補強。





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7.如何靠內衣來襯托出完美的胸型?





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A:要記得集中、托高就對了。





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8.如何避免胸部長痘痘?





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A:回到家立刻就把內衣全部脫掉,讓皮膚能多透氣。







9.如何避免副乳的產生?





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A:內衣要選全罩式的,然後要用正確的姿勢盡量將腋下的小肉肉調整到內衣裡面。





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10.你覺得演藝圈中哪位女星最適合拍內衣廣告?





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A:我覺得小S姐姐最適合了,她膚色很白、胸型又漂亮,最適合拍內衣廣告了。

2010年8月16日 星期一

~❤~簡單保持健康~❤~

該如何正確飲水和飲食,總是讓妳無所適從,不知如何是好嗎?別擔心,我們要揭穿行之有年的七大飲食迷思,告訴妳如何用最新且最簡單的方式,保持健康與健美。





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正確的飲食、瘋狂運動、一天睡八個小時。我們每個人都想追求健康,可是遵照著永無止盡的規則與清單可不是一件容易的事情。尤其當妳寧可花時間和朋友在一起,卻不願意一天跑兩次健身房,或大費周章準備生菜沙拉當早餐。

不過,妳知道嗎?很多健康指南其實並沒有意義。曾經被視為圭臬的真理如今也遭到質疑──多虧了更新更精準的研究。醫師、營養學家和其他權威人士表示,有些規則可以鬆綁,有些已經過時,可以完全丟棄。所以,妳可以先舒緩一下自己的健康焦慮,慢跑鞋也可以先放到一邊。有更簡單輕鬆的方法,可以幫助妳維持健康,也讓妳不再因為以下的七項規則而焦慮不安。





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妳每天至少要喝八杯水。





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妳每天至少要喝八杯水。檢驗真相:沒錯,水對健康很有益處。它可以促進妳的新陳代謝,讓器官正常運作。但醫師多年來推廣的「一天八杯水」概念,妳可以把它忘掉了。



婦女健康專家說,妳一整天只要記得喝水或是其他飲料即可。也可以把口渴當作是喝水的指標,告訴自己何時應該喝水,應該喝多少水。

如果一天之內水喝的不夠多,也無須擔心,因為妳在不知不覺中,大概已經食用含有大量水分的食物來解決口渴的問題。營養專家表示,湯品或穀物(麵糰與米飯等)所含的水分比妳想像中的還多,而蔬菜水果幾乎全是碳水化合物所組成的,所含的水分更是超乎妳的認知。在生活中不用謹記該喝幾杯水,而更了解自己的生理需求。





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妳一天得運動一小時。







檢驗真相:政府的健康諮詢委員曾說,一星期應該要運動5個小時,而今年稍早的一項研究也宣稱,女性一天要運動60分鐘,才能避免因年紀增長而產生的發福現象。

但實情是:妳可以把運動份量減半。只要妳的身材不是過胖,一天只要30分鐘,就能讓年輕女性保持健美。

更讓人振奮的消息是:妳不需要每次都跑到健身房運動。或許妳沒注意到,透過日常生活的活動,妳已經達到心跳加速的目的。妳把每天花在跑腿或爬樓梯等零碎時間加總起來,大概就已經達到一週需要消耗的卡路里量。所以,只要妳維持原本一週4次,每次30分鐘的心肺運動習慣,就能保持健美。





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穿高跟鞋會讓妳的腳變形。





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檢驗真相:大多數人都以為,高跟鞋的鞋跟高度與穿鞋的時間會讓妳的腳往某個角度歪斜。其實問題不僅於此。足部醫師說,鞋子合不合腳才是第一考量。

足部醫師表示,鞋子的長度或寬度小半號可能會導致水泡、腳趾內側腫脹、長繭、腳趾變形和腳痛。因為妳沒穿對尺寸,妳的腳開始去適應小空間,因此改變形狀,導致皮膚摩擦。而且,太緊的高跟鞋會把妳的體重轉移到蹠球部和腳趾上,產生過大的壓力,而這些壓力應該分散在腳跟和蹠球部之間。



為了避免這些讓妳的腳看起來「未老先衰」的困擾,妳必須知道如何購買合腳的鞋子:站立時,妳的腳可以稍微往鞋子裡伸一點,腳趾必須可以自由自在地扭動才行。如果兩側有壓迫感,就應該挑選寬度選擇性較多的品牌。如果鞋子很合腳,寬度正確,妳的腳就不會從鞋子的邊緣擠出來,或是穿鞋子的時候需要用手指幫忙塞。





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衛生棉條放太久會感染。





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檢驗真相:事情要回推到1980年代。當時美國有好幾起幾乎致命的中毒性休克症候群案例,而醫師們以為病發原因是因為女性不常更換衛生棉條所引起的。不過,他們後來發現,主因要歸咎於衛生棉條的種類。這種會增加染病風險的棉條設計與材質,在今天的市面上早就買不到了。



但是時至今日,這種可怕的關聯性還是讓女性存有一個模糊的概念:認為4個小時之內就得換新。婦科醫師說,其實8個小時換一次就可以了,就算妳不小心放超過10個小時,引發中毒性休克症候群的機率依舊極低。









妳需要大量的青菜水果以達每日營養需求。





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檢驗真相:很長一段時間,人們每天都盡量攝取5份蔬菜與4份水果。最近,美國農業部發現,我們大多數人都高估了蔬果的分量,所以改成以「杯」為單位,重新計量。



新的指南:妳一天只需兩杯半的蔬菜和兩杯水果,重要的維生素與礦物質攝取就足夠了。事實上,整體的蔬果數量還是維持不變,但把分量調整到比較符合實際需要。



專家說,要達到每日四杯半的蔬果份量,十分容易。舉例來說,一小顆蘋果、八顆草莓或12個小紅蘿蔔就可以算一杯,而一份生菜沙拉或一碗以蔬菜為基底的湯可以算兩杯,甚至更多。

更棒的是,如果妳把蔬果沾巧克力吃、用麵粉包裹油炸、煮成醬汁或濃湯,或是擺在比薩上一起吃,都還可以算進妳的每日攝取量之中。

2010年8月9日 星期一

~❤~2010年秋妝,注目度NO1.搶先報!~❤~

VOCE美妝時尚國際中文版 (2010-08-06)






雖然天氣還很炎熱,秋裝也無法穿上身,但妳已經可以幫彩妝換季了!今年的秋妝呈現出一種優雅、清爽的美感,VOCE搶先整理了秋妝四大重點,想當引領潮流的秋日女孩,必讀!





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以往秋冬的煙燻妝總是過於濃艷,今年嬌蘭提出以眼頭、眼尾的雙ㄑ煙燻畫法來取代整片式煙燻。這種法式雙ㄑ煙燻畫法的基本原則就是,眼尾描繪大ㄑ,眼頭描繪小ㄑ,在眼尾處的大ㄑ要往後、往上提拉,才能創造出拉長、放大眼型輪廓的效果。根據KOSE的觀察,日本最近再度流行起戀愛彩妝,每個女孩總是心想「能被自己屬意的真命天子是多美好的事!」因此秋天的女人要擁有多面貌,有時如同少女般卻又時而展露出性感;或是偽裝為成熟大人卻又流露出少女情懷。以浪漫粉紅卻又具有陰影與亮彩絕妙平衡的頰彩,將光點集中在臉部中央,打造出”讓真命天子愛上妳”的戀愛系彩妝吧!





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HOW TO





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Step1.使用刷子沾取修容粉,輕刷在太陽穴→顴骨→下巴的三角形處,修飾臉部輪廓。



Step2.使用腮紅刷沾取帶有珠光的淺粉紅色腮紅,以畫圓的方式,大面積刷在兩頰笑肌處。



Step3.接著再使用腮紅刷沾取桃紅色腮紅,以畫圓的方式,刷在笑肌頂點。





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Step4.最後再沾取銀白色亮粉,由眼角上方,往瞳孔下方的大C處刷拭,提亮眼周肌膚。



Step5.接著使用唇刷沾取粉紅色唇膏,由左右唇角往唇中刷拭,不需刻意描繪出唇峰。



Step6.最後再選擇帶有珠光的唇蜜,點在上下唇中央,創造出晶亮的嘟嘟唇效果。







將「Microfil?」紡織品技術用於粉妝品的獨特粉體配方,柔和淡雅的淺粉、甜蜜的粉紅莓果色,讓雙頰綻放如月光般,透且明亮的光澤。Giorgio Armani 漂染雙色腮紅盒(10)NT1500





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輕盈觸感,演出溫柔表情的粉質修容。是熱買品,推出秋天限量新色。RMK 經典修容 NT1320





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含微粒閃光粒子,利用天然光線呈現最佳晶透立體妝容,提高膚色的明亮度,延展性佳好推開。歌劇魅影 珠光透明粉餅 NT1600



製作:陳貞竹視覺編輯:黃雅惠

人物攝影:黃國燿產品攝影:林原敬

彩妝髮型:淑鈞Model:小郁

2010年8月2日 星期一

~❤~亞蘭︰防曬是美肌的第一步,不黏膩的防曬品是我任性的要求!~❤~

喜歡戶外活動的我,絕不因炙熱的夏季,而放棄出遊的機會,一到休假時刻,總喜歡往外跑,但面對紫外線頻頻飆高,就算是擁有小麥色肌的我,也不得不注重防曬工程,尤其身為模特兒之後,保持肌膚完美狀態,就更加重要了。



夏季的到來,總讓愛美的女性更加注重美白與防曬工作,拍攝過各式各樣的保養品廣告之後,深知防曬的重要性,不僅是美白的第一步,更是抗老的關鍵,長期曝曬在陽光下,更容易產生皺紋或斑點,尤其在工作上常常需要頂著強烈的燈光,更讓我每天養成防曬的習慣,絕不因為擁有健康膚色,就忽略肌膚健康。





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對於防曬品我很挑剔,不黏膩是我最任性的要求,尤其到海邊玩,汗水、海水和著防曬品,遇到容易泛白的防曬乳,整個留下白漬可真是大大破壞形象,最近,用了ORBIS極緻抗陽防曬露,化妝水般的質地,塗抹起來很容易吸收,特殊的抗砂特性,讓我在沙灘上更加自在,不必擔心細沙黏身,不油膩的質感,讓肌膚有呼吸的空間,不會悶悶的,尤其夏天我一定必備一瓶高係數防曬品,這瓶SPF50+‧PA+++就很符合我的需求,而且用一般的沐浴乳就可以清洗,更不會產生乾澀感。





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除此之外,我還會適時的搭配帽子,不但可以增加整體造型,還可以達到遮蔽烈陽的效果,對了,提醒愛美的美眉們,毒辣辣的豔陽也會侵襲你的雙眸喔!出門記得戴上太陽眼鏡吧!免得眼睛產生細紋喔!



高溫一波波,你準備防曬品了嗎?希望大家都可以找到最適合自己的防曬品喔!讓整個夏天不曬黑,輕鬆守護淨白肌。



趕快看看極清爽的防曬吧!http://c.p-advg.com/adpCnt/r?mid=879948&lid=1

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看目前投票結果前期投票你贊成大學入學增設英語聽說能力門檻嗎?(投票期間:2010/01/25~2010/01/26) 教育部長吳清基建議大學各校系採計英語口說及聽力的認證,作為入學門檻,請問你是否贊成? 是(最高票,共獲得68%) 看投票結果 政治RSS .政治新聞 訂閱RSS 設定自己的RSS 更多RSS
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看目前投票結果前期投票哪一位藝人隱瞞婚訊,最讓你在意?(投票期間:2010/01/11~2010/01/18) 當紅藝人在面臨事業與愛情的抉擇時,難免會犧牲後者,將其隱瞞在檯面之下。請問以下哪一位藝人隱瞞婚訊,最讓你在意呢?( 以下按照姓氏筆劃排列選項 ) 劉德華(最高票,共獲得51%) 看投票結果 電視時刻表這是什麼? . Channel [V] MTV TVBS歡樂台東風衛視台華視超視衛視中文台東森綜合台三立都會台中天綜合台 GTV戲劇台緯來綜合台影劇RSS .影劇新聞 訂閱RSS 設定自己的RSS 更多RSS
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2010年7月27日 星期二

~❤~就是愛漂亮 王怡仁:嘴唇也要防曬喔!~❤~

王怡仁

顯赫的家世背景、性感的內衣廣告、和藍正龍合作偶像劇「福氣又安康」爆出的戀情,不但沒有影響她偶像一姐的位置,而且一口氣接拍了兩部大愛台的電視劇,最近又在金鐘導演鄧安寧執導的新戲「男生宿舍裡的女生們」裡,飾演一位名模,不時展現168公分、33C的窈窕好身材。





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1.請問你平時如何防曬?隨身必帶的防曬產品有哪些?





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A:我不怕曬黑,但很怕曬傷,所以凡是隔離霜、遮瑕霜、粉餅....都會選擇有防曬係數的產品,而且擦的時候一定會同時擦臉和脖子,以避免臉和脖子之間有色差。



而身體的部份,我很怕穿短袖的衣服,因為沒曬到太陽的部份會有色差的痕跡,所以,我都儘量把整條手臂都露出來,然後擦上防曬乳。





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2.請推薦你覺得最好用的防曬產品?或是最持久的防曬產品?





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A:我覺得安耐曬(金色瓶身)的防曬產品蠻好用的,而我代言的雅詩蘭黛則是最持久、好用的產品,因為它的防曬係數高達SPF50,很多人在身上擦了很多防曬油,卻忽略了嘴唇也需要防曬,在白天時,我都會擦Kiehl’s的高防曬係數護唇膏,另外,還有一款Car Mex的櫻桃口味防曬唇蜜有好聞的香味、有漂亮的顏色還可以防曬,同樣也蠻值得推薦給大家的。





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3.出外景時,如何加強防曬又維持美好的妝容?





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A:出外景時,經常會大量流汗,我一直會隨身攜帶一個小電風扇,特別是像這一陣子的天氣特別躁熱,我會讓自己涼快一點,然後把汗水吸掉,噴上保溼噴霧(理膚保水,藥妝店有賣)才開始補妝。另外,準備好一把抗UV的大傘也很重要,助理和我一塊遮陽,導演一喊「卡」,我就馬上躲進大傘裡。





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4.去海邊玩或度假時,你都如何加強防曬?







A:去海邊一定要從頭到腳抹上防曬油,而且每半小時就補一次,而且最好能戴上超大的太陽眼鏡,避免眼睛四周曬傷。

到了夏天,我一定會曬黑,所以我到海邊都穿比基尼讓自己的膚色曬得均勻一點,到了冬天再狂保溼、狂敷面膜。





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5.曬太陽後如何保養?請推薦曬後保養的產品?





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A:曬完太陽的保養也要從「頭」到「腳」,包括護髮、敷臉(保溼)、臉部美白、從脖子到全身擦上保溼乳液,通常我的臉部會擦上比較貴的開架式品牌─瑪奇亞米的黑絕肌保溼精華液,身上則會買藥妝店賣的、且擦含有蘆薈的舒緩型乳液,例如Kiehl’s或理膚保水的保溼型乳液。





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6.曬太陽後如何快速白回來?有無特別的偏方?





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A:如果要馬上白回來,我會想辦法去角質,大家都說曬完太陽不能去角質,但,我總是半小時就擦一次防曬乳,從來沒有曬傷過,所以我會選擇像「品木宣言」那種非常溫和、天然的去角質霜,再擦上雅詩蘭黛的美白精華液,有時為了讓身體趕緊白回來,我會稍微奢侈一下,將臉部去角質霜和美白精華液擦全身,畢竟,我們不會天天去海邊曬太陽。



另外,也可以從身體裡「白」回來,我會多喝兩杯現榨果汁,或者吃媽媽準備的葡萄籽、OPC抗氧化之類的保健飲品,我平常也吃中藥師特別調配的抗氧化、美白藥丸。





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7.如果不小心曬傷,請分享你的急救方法或法寶?





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A:不好意思,我沒有曬傷的經驗,所以沒有任何急救的方法,按理說,半小時就補一次防曬油,應該不會曬傷才對。





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8.如何畫出自然的仿曬妝?請介紹化妝的技巧或推薦好用的產品?





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A:我從來沒有擦過仿曬妝,如果有工作的需要,我再試試看。

2010年7月20日 星期二

~❤~卡洛琳,我要跟妳分手!~❤~

打破飲食減肥法迷思,外食族的瘦身教戰守則






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炎炎夏日又是秀身材的季節,為了減肥而不吃東西可不是個good idea。不健康的瘦身不僅更快復胖,還會把原本練好的肌肉通通減光光,men’s body這次特別邀約了台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉博士,首先告訴你減重的迷思,接著針對外食族介紹減重中應該挑選的食物類別,想要瘦的漂亮又瘦的健康,就一定要往下看!





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5大飲食減重守則





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買台體脂計測量脂肪量



好幾天不吃不喝,一上磅秤掉了好幾公斤,心裡真開心。其實減肥該注意的是體脂肪有沒有少,不正常的節食減重,減掉的大多是身體裡的水份及肌肉,所以想減重的人應該都要購入一個具有測量體脂功能的體重計,每天在固定的時間測量,才能確保自己少掉的公斤數是脂肪。這裡有個小小的計算方式,若在減重前是50公斤,減重後是45公斤,減重前的體脂是30%,但減重後體脂是29%,減掉的5公斤佔了身體的10%,乍看之下好像很多,但其實體脂才少了1%,表示減掉的都是水份跟肌肉。



飲食減重搭配運動 才是健康瘦身



肌肉是身體燃燒脂肪最大的器官,承接上一個重點,如果節食減到肌肉,少了代謝脂肪的器官,在恢復飲食過後就會更容易復胖。因此飲食固然重要,搭配運動增加新陳代謝也是減重的重點。專家建議,以有氧運動搭配肌力訓練,想要減脂的人做強度低,但持續度高的有氧運動,再搭配肌力訓練,就可以達到全身性的減脂效果。若沒有預算上健身房,每天可以快走、慢跑或騎腳踏車30分鐘再搭配蹲馬步或是舉啞鈴,堅持下去就可以看到成效。





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挑菜單不如挑食物



許多人為了減重特別擬定一套減肥食譜,嚴格規定自己三餐只能吃什麼,其實對於許多外食族來說,幾乎是不可能達成的夢想。畢竟大多數男生不會也沒時間自己準備餐點,因此外食怎麼挑,就是一個重點。學會挑選食物,就算在麥當勞這類的速食店,也可以吃到健康又低卡路里的餐點。以下是幾個挑選食物的種點:



* 水煮清蒸比烘烤好,烘烤比油炸好

* 少甜、少焗烤、少勾芡

* 簡單醣類比精緻醣類好

* 天然食品比加工食品好



堅守進食順序法則



許多人一打開便當,就先扒一口飯配一口肉,這樣的飲食順序容易將熱量最高的食材通通吃下肚,具有營養素的食材卻放棄不吃。正確的飲食順序是:青菜-->清湯-->魚或肉-->飯,喝完清湯已經半飽,接下來可以開始吃主菜搭配飯,吃至約莫8分飽即可。還有一項進食的秘訣就是慢食,只要放慢吃飯的速度,容易有飽足感,也不易瞬間將所有的食物掃光光。



謹記150卡就要跑半小時

「夏天在外面一整天,如果這時來一瓶可樂該有多好,反正一瓶才156卡,應該差不了多少!」如果抱持著僥倖的心態就不可能減重成功,此時應該回過頭想150卡就必須跑步半小時才能消耗掉,更不用說剛過端午節一顆粽子就要連續跑4個小時才能消耗,只要這樣想就不會將高熱量的食物吃下肚。







吳映蓉博士





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現職為百泰生物科技股份有限公司營養總監、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授,曾任私立實踐大學食品營養系兼任助理教授、國立空中大學生活科學系兼任副教授、台灣糖業公司產品開發工程師。曾經出版過《你吃對營養了嗎?》、《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》、《健康飲食與癌症》,7月份即將出版新書《瘦不了錯誤》。

2010年7月12日 星期一

~❤~ㄅㄨ ㄅㄨ 順暢 拒當小腹婆!~❤~

李蒨蓉(2010-06-28)




很多女生都有便秘的困擾,蒨蓉壓力大時或是早上沒能在家好好醞釀便便(我是個會認馬桶的人~哈),就會整天渾身不對勁,所以能夠體會大家那種大不出來的痛苦!還有,只要有當過孕媽咪的女人,在懷孕中後期時,也多多少少都會有痔瘡的問題,也是因為便便不順所致,我都自嘲說,有母愛的人,都是有”庤”氣的人~哈!



好啦~直接切入重點,趕快把蒨蓉天天順暢的秘訣,報給大家囉!



1.早起做大事:蒨蓉我天天早上7:00起床,先喝一大杯的溫開水,早餐搭配黑咖啡,之後就開始放輕鬆的坐在馬桶上,看報紙,醞釀一下,通常不到20分鐘,就順利完成一日大事!時間不充裕,身心不放鬆,大事就難成,早點起床吧。



2.多喝水:蒨蓉每天都要喝3000cc的白開水,不是含糖飲料喔,對排便很有幫助。



3.多蔬果:富含纖維質的蔬果,尤其有用,一般餐廳的生菜沙拉中不含纖維的美生菜,就沒有效果。盡量各式各樣各色的蔬果都攝取,效果最好,我最近就很愛芹菜、蘿蔓、奇異果、鳳梨..這些可促進腸胃蠕動的蔬果,健胃的香蕉也很棒。



4.運動:也可以促進腸胃蠕動,而且最好養成持續性的習慣。



以上這些基本功作好,不需要依賴輔助品或偏方,就可以到天天順暢的效果。



再來蒨蓉要分享的是,給便便不順的人參考的一些助便品。不過,便便問題難解的人,蒨蓉還是建議大家去看醫生,不要擅自服用市面上的成藥,才是最安全不傷身的方法。





1.蔬果酵素沖飲:

每一包配著250cc的水沖泡,服用後也要喝下大量的水,大約30分鐘後,你就會開始勤跑廁所。效果算蠻強的,所以建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人再試。不建議空腹喝,用餐過後約1小時,建議在家飲用,否則在外狂找廁所很不方便喔!





2.青汁:

你是老外嗎?提供給三餐在外不易攝取纖維質的人,不過蒨蓉還是推薦天然的蔬果尚好喔!這種補充纖維素的隨身包適合出國使用。





3.藤黃果油切梅子(農會出品品質保證):

這個蒨蓉可是大拇指推薦喔。它可去油解膩,也不會讓你狂拉肚子,基本上在大吃大喝後來一顆,幫助ㄅㄨㄅㄨ自然通暢,有點類似油切茶的效果,不建議空腹吃,一天不要超過2顆!





4.有機黑棗乾:

黑棗汁&黑棗乾都是天然的助便品,蒨蓉會在週末愜意的granola早餐中加上1,2顆有機黑棗乾,搭配無糖豆漿吃起來美味可口,還可以幫助你如廁通暢,無負擔一身輕喔!





5.日本的趣味助便品:

如果你是很ㄍㄧㄥ的女生,擔心隨身的助便品被人發現會不好意思,你就可以買像這種貼心創意,把助便品做成巧克力糖的產品囉。話說日本人花招還真多呢!





6.胃散:

難免蒨蓉偶爾還是會有暴飲暴食的發瘋時刻,吃太多胃脹氣,或是趕時間吃太急,要不就是餓過頭吃不對,這是我化妝包中必備的救急胃散。不過話說天底下沒有真正的胃藥,偏偏胃痛起來又要人命,所以可見把胃顧好有多重要!



最後蒨蓉還是要叮嚀各位正常作息+適度的運動,天天健康均衡的飲食,還有放輕鬆的好心情,都是讓你腸胃健康的基本條件喔!

2010年7月5日 星期一

就是喜歡~20款連身服大集合

上次和高中麻吉們約好要來個"連身長洋裝趴"



後來臨時改成2單寧+2長洋裝的混合穿搭



不過放照片的時候愛蜜才發現



其實我們四個女人都是穿連身洋裝耶!



























話說身為女人



只要看到「連身、one piece、一件式」等字樣



絕對毫無抵抗力就會手滑敗下去!!



因為連身服不旦好搭配,款式也是多到讓人心花怒放啊!



















愛蜜可是連身服的忠實粉絲,從小就愛不釋手



每次媽咪帶我們小朋友出門去蝦趴



我都吵著要穿我那件心愛的吊帶單寧褲呢































































哈哈! 就是上圖這一件啦!



當時我好像才3歲而已,穿起來超可愛



可是5歲時就穿不下了



還不斷哭鬧著說:



我不管! 我就是要穿那件吊帶牛仔褲啦!!







吵到我媽咪差點給我一個迴旋踢+過肩摔



因為鄰居都被我的哭聲嚇到以為是家暴說



































唉喲! 連身服真的好可愛嘛!



由其今年連身服大肆襲捲時尚界



請男友不要再阻止我當cow girl (誤)



並丟掉那些「孩子氣、很難搭配」的錯誤印象!



















接下來就是愛蜜衣櫥裡,連身服的小小一角



真的很一小角,通通放上來我應該會過勞而死吧



有些照片以前有分享過囉!舊捀油再來回味一下嘛 (扭)



































印花洋裝系列:















1. 西部牛仔風背心+小碎花雪紡連身長洋裝+ANN'S楔型鞋







很多同是哈比妞的女孩詢問:個子嬌小的女生可以穿長洋裝嗎?



愛蜜建議長裙的長度約在腳踝處,露出一點肌膚感



再搭配一件短版背心,看起來就很高囉!



因為愛蜜也是哈比妞嘛,所以裙子的長度有修改過了



長洋裝可以防曬又穿脫方便,被雨淋濕也比牛仔褲輕薄很多啦 (說話怎麼酸溜溜的XP)























































2. 玫瑰印花細肩帶連身褲裙+ANN'S楔型鞋*







我覺得下大雨又硬要渡假的時候,應該穿褲裙洋裝才對!



不用怕被風雨吹得大走光,還可以適時的露出一點美腿肩頸線條



為什麼6月中豪雨特報的時候,我不是穿這件>"<































































3. 領口蕾絲珍珠背心+胸前蝴蝶結後鬆緊帶細肩帶潑染洋裝











洋裝向來是我的最愛,但因為身高不高的關係



所以會儘量選擇肩帶可以調整的款式



再來,因為胸部沒有很UP UP



所以內搭就會挑選蕾絲等裝飾品的款式



可增加視覺的豐富感噢!



















































左:蝙輻飛鼠蝴蝶袖襯衫+白T+潑染洋裝+ANN'S楔型鞋



中:領口蕾絲珍珠背心+潑染洋裝+雪花破洞窄管牛仔褲+ANN'S短靴



右:西裝外套+潑染洋裝+白T+透色絲襪+1031高跟包鞋











洋裝除了可以單穿以外



也可以搭配窄管褲或絲襪做搭配



尤其腿型不是很美麗的女孩



或是腿上有紅豆冰之類的傷疤



一樣可以利用配件來搭配洋裝做修飾哦!



























































4. 英文長版洋裝+灰牛仔裙+FL平底鞋







這是愛蜜剛畢業買的,所以應該都買不到囉!



不要再有人問我哪裡買的,我會殺人















一件式的洋裝,愛蜜喜歡挑這種簡單的英文壓印



肩線稍微內縮的設計,料子也比較有彈性



身材看起來會很凹凸有緻呢



























































5. 骷髏洋裝+牛仔短褲+蕾絲內搭褲+ANN'S羅馬涼鞋







這款是比較有個性的洋裝,長度比較短版一點



直接單穿會太曝露,我老了不敢這樣做XP



所以搭配縷空蕾絲的內搭褲,若隱若現看起來也比較瘦















































女人味洋裝系列:















6. 左:白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+絲襪+FL平底鞋



中:洋裝+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+FL高跟鞋



右:白T+百變好幾WAYS抽繩蓬蓬蛋糕長裙+ALL STAR











這件長裙也是出現好多次囉!



因為本身就有很多變的穿法,所以愛蜜常常穿出門



出遠門的時候只要有它,大概可以少帶7天份的衣服換裝吧XP































































7. 公主袖長版罩衫+小可愛+短裙+網襪







長版罩衫只要扣上扣子,其實就可以當成洋裝來穿



那陣子愛蜜非常熱愛網襪,所以混搭甜美的穿著



就可以很有小性感的FU囉!



























































8. 蕾絲混紡黑白條紋蝴蝶結長版薄綿T+黑紗裙*







身為斑馬女孩的愛蜜,條紋單品是一件都不會放過的= =+



這件質料比較薄一點,除了直接當洋裝穿搭以外



有時候也會紮入西裝褲裡,變成一件上衣來穿~~



























































9. 花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+FL高跟鞋







因為今年很火紅蕾絲單品,所以洋裝也要來蕾一下



ONE PIECE洋裝超方便的,完全不用考慮怎麼搭配



趕時間的時候最愛穿洋裝,可以正式也可以休閒呀!



























































花邊V領雙層蕾點透視感洋裝+緞面內搭+喇叭褲+FL高跟鞋







如果不想要露太多,搭配牛仔長褲也是不錯的選擇



喇叭褲的修身效果極佳,腿型不美麗的女生超適合



穿不下窄管褲就換喇叭褲也是OK的!



























































10. 公主袖燈籠洋裝+條紋內搭+牛仔裙+FL涼鞋







這是兩年前網拍買的,我相信現在應該是買不到了= ="



參加好朋友的訂婚喜宴,穿上乾淨簡單的素面小洋裝



整體看起來較為成熟體面,朋友也會比較有面子啦!



















































11. 兩面穿洋裝+小可愛+網襪+FL高跟鞋







高雄原宿一間已經倒掉的韓貨店購入,所以也買不到囉!



還是同一位新娘,只是這次換成了女方的結婚典禮



那陣子剛好吃的有點肉感,但身為伴娘怎麼可能穿褲裝!



這款洋裝是A字型的剪裁,剛好可以遮住我略粗的大腿



細格網襪也有瘦腿的視覺效果~~~



不過只穿過一次而已,還有人要結婚的嗎?



我想再穿一次啦!!























































12. 素面紗綁帶小洋裝+FL高跟鞋







網拍東京衣著購入。



這次是吃男方的喜酒,新郎新娘還是同一對XP



愛蜜超喜歡這種希臘感、女神垂墜款的材質



一整個顯瘦又有氣質,害我一直忙著拍照自戀



沒有善盡伴娘的職責 (還真敢說..)







































單寧連身系列:















13. 吊帶可拆兩穿短褲+背心+膝上襪+高跟鞋







多年前高雄瑞豐夜市購入,現在應該也買不到了



年輕人時很愛穿極短的短褲+膝上襪



就算是大塊呆也可以有高&瘦的錯覺!



現在沒有青春的肉體了



而且家教好嚴都不能這樣穿 (藉機抱怨)



















































14. 吊帶窄管牛仔褲+條紋T+lacoste帆布鞋







這款穿起來好可愛~



貼身的剪裁再內搭一件T恤就可以了



搭配流行時髦的單品,請忘記我今年25歲了XP



















































15. 高腰連身吊帶短褲+背心+FL涼鞋







一樣是高雄倒掉的韓貨小店購入



這張照片會不會太搞笑,連愛綠兒都被拖下水了XP



愛蜜對單寧吊帶褲就是情有獨鐘,而且這件還是男友叫我買的



高腰的設計讓腿長增長不少,吃飽時也不怕會有小肚肚











一件$2500的韓貨,付帳時差點要暈倒



重點是那間店現在已經沒有營業了...乾...



















































16. 吊帶裙+白T+星網襪+CAMPER鞋







這款大家情人節穿搭時就看過囉~~



只要把扣子解開,就可以變成短裙來穿



刷色非常立體,所以就留了一件給自己















































素面連身系列:















17. 黑色荷葉彈性連身長褲+豹紋背心+FL羅馬鞋







本來很擔心連身褲太長,不夠高的愛蜜可能還要做修改



不過這件很有彈性,直接拉至小腿肚就可以卡住



或者直接反折也很有個性,整個人看起來瘦呆了!



















































18. 超大U麻花繩綁帶收腰連身吊帶寬褲+領口蕾絲珍珠背心+Timberland低筒靴







這款直線寬褲的剪裁設計,讓雙腿看起來無比修長



褲長有一點長也沒關係,剛好可以蓋住鞋子延長視覺比例



腰間的綁繩還可以拉出腰身,休閒中還帶點一點大人味呢



























































19. 深V蝶結可可色連身短褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋







胸前大V的設計,一定要搭配有花樣的上衣才不會太單調



褲寬也要寬鬆一點,視覺上才能顯得大腿很瘦似的



整體都是以黑/大地色做串連,愛蜜很喜歡這一天的穿搭哩!























































20. 吊帶西裝褲+立領荷葉無袖長版衫+FL高跟鞋







女生宮廷風mix男性西裝褲



就能穿出中性淘氣的俏皮風格



將褲長拉至七分的長度,再踩上一雙高跟鞋



更能讓整體擁有黃金身長的比例噢!















































天啊!! 寫到這邊,



我覺得我應該要下跪懺悔一下了!!



怎麼這麼多連身單品...



衣櫥裡還有未開發的一角耶...(背脊發涼)



找一天要來清倉大拍賣了



真的是連身服控啊我











































以上



連身服也可以穿出時髦、修身、成熟的風格



而且一件抵萬件,真的是太方便了>"<



喜歡這篇文章的妞兒們,記得按個推推讓愛蜜知道哦

2010年6月28日 星期一

~❤~就是愛漂亮 游絲棋:「保養要有『區位』概念」~❤~

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絲棋

CIDESCO 國際美容協會執照美容師、IFA國際芳香治療師聯盟認證芳療師兼時尚專欄作家,名媛御用彩妝大師,曾獲ELLE Style Awards風格人物大賞最佳年度彩妝師、美麗佳人Marie Claire 年度美妝風雲人物、FG美妝評鑑大賞及各大時尚雜誌評審,前年出版《絲棋美學——彩妝維納斯》造成時尚、出版界震撼,今年二月再出版《絲棋密碼─彩妝新世代》,榮登各大書店暢銷排行榜。





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1.請問你保有水嫩光滑肌膚的保養步驟是什麼?





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A:我的保養步驟通常是卸妝、清潔、化妝水、眼霜、精華液(視氣候、膚質現況選擇美白或保溼)、乳霜。



特別是到高壓、寒冷的北方工作時,很容易長出細紋,乳霜、護唇膏都會會挑滋潤度高的產品。





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2.請分享縮小毛孔的妙方或是可以縮小毛孔的保養品?





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A:專門縮小毛細孔的精華液,一些大廠牌幾乎都有出,但我通常只擦局部的位置,對於保養,我一向是採取分「區」保養的概念,例如年輕或老化的位置,像縮小毛孔的精華液我就擦在毛孔粗大的兩頰或鼻頭。





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3.請推薦讓肌膚保持光滑細緻的去角質產品?





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A:我偏好使用凝霜式的去角質產品,愈細緻的顆粒愈好,有些凝霜不含顆粒,卻有煥膚的功能,直接按摩就可以搓出髒東西,也很方便去角質。





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4.請介紹可以修護毛孔粗大問題或者是改善長粉刺等問題的產品?





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5.請分享光滑美肌要怎麼內外護理?吃什麼可以讓肌膚狀況更好?





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A:我和所有的女生一樣,會吃雞腳、豬皮之類的食物,也會買現成的燕窩、白木耳再自行加點蜂蜜、牛奶食用,另外,我還常吃燉的中藥─龜鹿二仙膠保養肌膚,它的滋潤度更高。





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6.請問如何畫出水嫩光滑肌的妝感?請推薦讓你用到凹掉的凹凹產品是什麼?





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A:妝前的保養步驟一定要先做好,上了妝的肌膚才會平滑,然後,就要選一種非常接近膚色的底妝,而且要帶一點很細、很細的珠光。



我個人認為,太薄、太透的粉底不好,因為如果太薄、太透,反而需要更厚的粉餅和遮瑕膏,所以,最好能選擇中度遮瑕力的粉底液,這類的粉底液持久、不脫妝,在均勻打底後,再用透明感十足的蜜粉或粉餅定妝即可,千萬不要選有珠光的粉哦!





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7.想呈現光滑無瑕的肌膚,請推薦最好用的遮瑕產品是什麼?





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A:遮瑕產品好不好直接關係著遮瑕部位的遮瑕效果好不好,每個人膚質不同,適合的遮瑕產品也不盡相同,先選好自己適用的遮瑕膏,再視部位、膚況選擇不同顏色的遮瑕膏就對了。



我建議大家,眼睛四周非常薄,千萬不要擦太乾躁的遮瑕產品,除非是非常嚴重的黑眼圈,才可以用強力遮瑕膏,而且千萬不要用力擦,以免拉扯眼部四周肌膚形成細紋。



一般而言,疤痕和斑點可以使用比膚色淡一點的遮瑕膏,如果是發紅的痘子,發紅部位就不妨擦點帶綠色的遮瑕膏,如果是黃色的遮瑕膏,就比較適合擦在黑眼圈上,紫色的修飾乳或遮瑕膏愈來愈少生產了,其實,這種顏色適合和膚色遮瑕膏稍微調和一下,擦在黃褐色斑點上。

2010年6月20日 星期日

~❤~我的美腿養成術~❤~

~❤~我的美腿養成術~❤~








先來給大家看看Emily最引以為傲的雙腿

哈哈~沒錯

好多人會問Emily

都怎麼保養跟雕塑腿部的

其實腳不是細就好看

我想鳥仔腳大家都不覺得好看

而是要有凹凸有緻的曲線

這才稱得上是美腿!!







美腿養成術



Point 1.光滑肌膚

除了凹凸有緻的線條之外

光滑的肌膚也是很重要的喔

因此除毛跟保養的工作

可就不能馬虎隨便囉



Emily是使用一般美妝店都買的到的除毛刀

大概一到二個禮拜除一次就OK了

視個人毛髮生長而定

要特別注意的是

一定要順著毛髮生長得方向來刮除

否則會越刮越粗

長出來的毛會刺刺的而且會變得很黑喔

除完毛之後

在塗保養品就可以囉













Point 2.排除老舊廢物

人每天幾乎都要走很多路

因為血液就很容易堆積在腿部

許多的老舊廢物就不容易排除

因此我每天都會抬腿十五分鐘

來促進血液循環以及新陳代謝

幫助老舊廢物的排除

也可以防止靜脈區張喔!













Point 3.消除橘皮組織

另外Emily還會使用按摩的方式

來消除橘皮組織

不良的代謝會造成橘皮的產生

所以我會用按摩的方式來刺激淋巴的循環

幫助老舊廢物以及水分的排謝喔

方法是用虎口從腿部的外側向內推

推進鼠蹊部的淋巴腺就可以把廢物排出了

















Point 4. bye bye蘿蔔腿 還我纖細小腿

我想很多女生都有小腿粗壯的困擾

也就是俗稱的蘿蔔腿啦

Emily曾經問過身邊的男性朋友

怎樣叫做美腿

幾乎所有的答案都是

"纖細的小腿"

因此纖細的小腿可說是美腿的本命阿





首先要抬頭挺胸

將雙手貼在大腿上

身體重心往前傾

已腳趾為重心

接著在以腳跟為重心

將腳掌往上抬

來回做二十次左右

如此以來就能伸展到小腿的肌肉

自然就能根蘿蔔腿說掰掰囉!







Point 5.隨時注意正確的姿勢

不管是走路或是坐著的時候

都要注意自己的姿勢

千萬不能彎腰駝背

因為身體的重心只要彎曲

其他的部位也就自然會跟著變形囉







呼~終於打完了

剛剛好不容易打完文章

居然發生慘案

莫名其妙的消失不見了

我個超想大哭的啦!

可是又想到讓大家久等了

所以就熬夜把他打完啦

希望今年夏天大家也都能有雙美美的腿囉

記得幫Emily推推喔

不然我真的會大哭喔!哈~







(轉貼貼唷)

2010年6月14日 星期一

~❤~關於碎花的10個為什麼!~❤~

花朵、條紋、圓點 夏天的主流






BEAUTY美人誌 (2010-05-19)





一位服裝設計師若少PATTERN DESIGNER<圖案設計師>,就像少了靈性,剪裁再好,整體而言卻顯枯燥乏味!適時給予些花紋,就像賦予五線譜跳動的音符,完美旋律就此誕生!日雜、秀上常見的花朵、條紋甚至可愛圓點是夏裝的必備花紋外,如何將它搭出符合主調的時尚look,也是一門必修學問。





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不可不知的!春夏主流LOOK!





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1.鄉村girly look

2.大人甜美LOOK

3.休閒渡假LOOK





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橫條紋:正統黑白條紋的成熟感與藍白的海軍風LOOK外,粉嫩甜美色系的條紋今年夏季也很夯喔!





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花柄紋:除了走甜美路線的粉嫩小碎花外,帶點民俗風流蘇裝飾的碎花與優雅路線的玫瑰花圖案也大行其道。





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圓點紋:圓點圖紋略帶童趣風,想配出優雅或是渡假感,除了選大圓點比較有話題外,配件的加乘也很重要。





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涼爽渡假風





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選亮色服裝,搭配藤編的包包或帽子,就能營造出夏天海灘旁的渡假放鬆感!





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長裙的飄逸感也能營造放鬆氛圍

白背心、橘背心 Twinkle,NT150,NT150、長裙 French Connection,NT3980、皮帶 Shiny Spo,NT





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橫條紋 選藍色系的就能輕鬆搭出海軍LOOK





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今年流行將白襯衫綁在腰間打造多層次

襯衫、短褲 FrenchConnection,NT2980,NT2980、藍白內搭 SIMPLE MIXI,NT130





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圓點紋 搭配寬鬆,圓點也能穿出休閒氣氛





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藍色連身褲讓圓點T變身海軍風

藍色連身褲 MYLON,NT2980、T恤 SIMPLE MIXI,NT190

2010年5月31日 星期一

~❤~喝水減肥 跟著瘦身模名模這樣做!~❤~

喝水如何瘦 瘦身名模可藍大分享





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靠著運動和飲食控制狠狠甩了35公斤的瘦身名模可藍,對於「喝水」當然有一脫拉庫的心得囉!除了喝水的量一定要足夠之外,喝水的時機也是很重要的!快來請可藍和我們分享她的喝水經驗談吧~。





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可藍喝水經





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可藍說,人體有70%是由水構成的,水對健康和減肥來說當然很重要啦!為了身體器官和功能的正常運行,還有提升代謝的POWER,可藍規定自己一天最少要喝三瓶600c.c.的水才算及格。一早起床當然要先喝一杯250c.c.的水來讓身體「醒過來」,在餐前和餐後也會喝一些水,盡量在白天把規定的份量喝完,睡前五小時就不會大口喝水來避免第二天早上起來水腫。





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拒絕水腫上台 魔豆的完美實戰守則





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身為魔豆的可藍最近可是越來越紅啦,除了秀場在電視上也常常出現!我們都知道,魔豆拍照水腫可是大忌,上電視更是會讓人看起來多五公斤,那麼可藍的反水腫守則是什麼呢?原來敬業的可藍會在工作的前二到三天就開始戒吃比較鹹或重口味的東西,更會避免熬夜或看太讓人催淚的連續劇,睡前也不能喝太多水,要下如此多的功夫在鏡頭前才能有最完美的演出呢。





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可藍檸檬水減肥法





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方法︰一公升的水加半顆檸檬原汁,每天要喝三公升,檸檬水不能加糖,用檸檬水減肥法的期間也不能喝其實含糖飲料,三餐可以正常吃。



可藍說︰這是蠻健康的減肥法,多喝檸檬水會讓人覺得更有活力!我都會推薦不喜歡喝水的人用這個減肥法,因為檸檬水的不但味道清爽好喝,還有另一個妙用是吃飯時配檸檬水可以清味蕾,讓人更能enjoy食物的味道,這樣就會吃得比較慢也會吃得比較少哦!進行時一定要把水喝完才有效,搭配一星期最少三天的運動,減肥效果可是有五顆星呢!







可藍氣泡礦泉水減肥法





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方法︰早上起床先喝一杯250c.c.~500c.c.的溫開水後再吃早餐,午、晚餐可正常用餐,在吃飯過程中邊吃邊配著飲用氣泡礦泉水,不要空腹喝。





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可藍蜂蜜水減肥法





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方法︰將30克的蜂蜜加入1公升的水調勻飲用,一天應該要喝下3公升的蜂蜜水,其他的食物都不可以吃。這個減肥法一次使用不可超過兩天。



可藍說︰這個減肥法其實算是半斷食,需要靠意志力來控制飲食,適合在大吃大喝之後的放假日來進行;像是過年、端午節之後就可以用之後的週末用這個減肥法,有調養身體的效果。

2010年5月24日 星期一

~❤~ 敏感肌變漂亮的秘密!~❤~

瑞莎






大家好,我是瑞莎,很高興跟大家在YAHOO!奇摩時尚見面!常常有人問我,保養皮膚的秘訣,今天我就跟大家分享分享吧。



我是天生的過敏體質,很多好吃的東西都不能吃,像是雞蛋或是麵包。保養品也是,很多東西都不能搽,一搽就會過敏,環境一變也會出問題。比如我回烏克蘭時,皮膚就會乾到脫皮,來台灣就會油到不行,或是因為當天空氣比較髒,吃到比較油膩的食物,也會很容易過敏或長痘痘。





*天然水果~保濕敷臉

因為工作要上妝的關係,回家後我都會為了要洗乾淨,洗三、四次臉,但這樣皮膚就會比較乾,為了補充水分,我會將小黃瓜切一半,然後在臉上輕輕的滑一滑後再洗掉,因為黃瓜的保濕度夠,所以不用再上乳液,皮膚也不會太乾燥。也可以用水蜜桃或是葡萄切片,拿來敷臉幾分鐘後再洗掉,但因為這兩種水果的保濕度沒有小黃瓜好,所以我就會再上乳液保濕。我在烏克蘭的家的花園,種了很多水果,這些水果,都是我跟媽媽不斷嘗試實驗出來,不會讓皮膚過敏的好東西,大家可以試試看喔。





*巧克力~好重要

壓力大,不管花多少錢買東西塗來塗去,都沒有用的。心情好一點,精神就變好,眼神就會發亮,皮膚也會像太陽一樣亮。我每次吃巧克力,心情就會變好。所以是我的早餐就是巧克力,隨身包包裡也會帶我在超商或是百貨公司買的各式各樣的巧克力。工作很累或不開心時,就吃一點,心情就會變好。





*女人要談戀愛要工作

女人談戀愛就會很開心,當然就會變美美的。然後,工作對我也很重要,工作越忙我越開心,氣色和膚色也會特別的好看!

所以我不喜歡閒在家裡,就算放假,也要讓自己出門玩一整天。多喝水,對保養皮膚也很重要。





*消除泡泡眼

我的冰箱隨時都有冰的茶包,晚上睡前拿來敷一下,隔天早上起來,原本水腫的眼睛就會消下去。

我不大搽眼霜,對我來說太滋潤,會讓眼周長小疹子,我都是用眼膠做簡單的保濕而已。

2010年5月16日 星期日

老牛嚴選!5種最值得購買的開架保養品

老牛嚴選!5種最值得購買的開架保養品


牛爾老師 (2010/05/12)





不景氣的時代,保養絕對要精打細算,在開架商品越來越多樣化的時代,哪些是最值得購買的品項,以下是老牛的採購心得分享!





1.高係數防曬乳液:

防曬是最重要的保養項目,而且平均一瓶30ml的防曬乳液,每天正確使用的話,應該一個月不到就使用完畢。比起專櫃產品,開架的防曬其實一點也不遜色,在考量消耗量較大的情況之下,建議最值得下手的就是開架的防曬乳液。



挑選秘訣:

@選擇SPF30以上,PA+++,清爽不黏膩,用後肌膚不刺激的防曬乳液才是最划算的選擇。







2.卸妝產品:

對於有重度需要卸妝的人而言,每天晚上先卸妝再洗臉已成為必行保養的儀式,然而,比起專櫃動輒上千元的卸妝產品而言,開架的卸妝產品就值得許多,同時,在質地的變化上也完全不輸專櫃產品,有多種不同的選擇,例如卸妝慕絲、卸妝油、卸妝乳霜、卸妝乳液、卸妝凝膠、卸妝凝凍......,同時,開架卸妝產品不會故意添加『致』粉刺成份而讓你一臉爛痘,更不會故意讓卸妝效果變差!



挑選秘訣:

@挑選同是大集團出廠的卸妝產品就沒錯!









3.相對高單價精華液:

在開架購買較高單價的精華液,往往是因為有添加實質比例的有效成份(例如美白的傳明酸,同時有標明濃度與衛署字號),或是化妝品集團共享的專利護膚成份,雖然價格比起基礎開架產品貴上一些,然而,卻遠比專櫃動輒2,3千元的精華液便宜許多,如果不是太在意包裝的精美程度,有些開價較高單價的精華液其效果完全不比專櫃產品差,只要懂得挑選,一樣可以享有專櫃精華液的護膚效果。



挑選秘訣:

@含有傳明酸的美白精華液,同時有衛署妝字號及標明傳明酸百分比。

@添加大集團共用專利成份的抗老化精華液,平均價格稍高的產品。









4.美白化妝水:

雖然不少人質疑化妝水的必要性,然而,善用化妝水可以讓你的護膚更加有效率,配合化妝棉的使用,化妝水具有再次清潔、補水、以及其他的護膚價值,如果你挑選的是一款保濕效果較好的美白化妝水,那更是一兼二顧,雖然不能保證美白的效果如何,然而,美白化妝水添加的美白成份也多半具有抗氧化、舒緩、加強肌膚防禦的效果。



挑選秘訣:

@由於美白化妝水的美白成份比起其他產品更容易氧化,挑選出廠日期較新的產品,同時,若有兩種質地(清爽型、滋潤型),建議挑選較滋潤質地的美白化妝水。









5.洗臉產品:

不管開架還是專櫃,相當多品牌的洗臉產品主要使用的清潔成份還是較為刺激的SLES(Sodium Laureth Sulfate),另外還有大多數的產品添加皂性成份,雖然,含皂不代表是不好的洗臉產品,但如果在開架可以找到非這兩種成份為主的洗臉產品,感覺就非常物超所值!另外,價格平實的開架慕絲型洗臉產品,不需要你浪費時間加水起泡,同時較容易用清水沖洗乾淨,達到省水節能的目的,這也是老牛相當推薦的開架洗臉產品!



挑選秘訣:

@不含SLES以及皂性成份的洗臉產品。

@慕絲瓶型態的泡沫式洗面慕絲。











Plus: 5個可以考慮選購的專櫃產品



●經典產品:歷久彌新的明星級口碑產品,多數人使用過,讓你踩到地雷的機會不太大!



●最新科技:先用先贏,大集團新研發的專利科技成份,在還未共享之前,讓你有機會嚐鮮。



●年度限量產品 :不管是大瓶的限量包裝明星品,或是包裝精巧的限量彩妝或香水,實用性與保存性都值得投資。



●化妝棉:專櫃化妝棉品質比較不容易在開架品牌找到,同時,化妝品公司要扣除人事、通路成本,化妝棉的定價相對合理,賣再多也很難賺!



●入門旅行組合:是體驗一個新的專櫃品牌最值得投資的項目。

2010年5月1日 星期六

~❤~ 經紀/經濟~❤~

~❤~ 經紀/經濟~❤~








什麼是酒店文化??

很耐人尋味的一個問題

從我進到這裡到現在

我一直在思考這個問題



我想酒店文化是有兩種極端

其一是酒肉生活一天過一天,行屍走肉

另一是發憤圖強,立志賺錢,累積財富



每天看著不同的小姐

有的很努力上班但沒有目標,所以會賺錢但不懂存錢

真的很可惜

辛苦賺來的錢,花到哪都不曉得



很慶幸我自己的姐妹們

從進來的這一刻

我就要他們設定目標

朝著自己的目標所努力前進

看著他們一步一步的成長

他們達到了目標,心靈上也有了成就感

進而更上一層樓



所謂經紀(經濟)

這是一體兩面的



姐妹們,我們加油囉!!

~❤~髮增量50%提升女性費洛蒙~❤~

~❤~髮增量50%提升女性費洛蒙~❤~








在很多人抱怨髮量太多時,卻不知道從古至今會讓男人傾心的美女,個個髮量都很多,因為這代表著健康和性感,所以增量50%吧,創造不經意的sexy image!





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基本吹捲術





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髮根支撐力靠吹風機,髮尾豐厚量靠電捲棒

髮量看起來要多,髮根和髮尾的平衡很重要。髮根蓬鬆頭頂才不扁塌,髮尾則要夠厚才性感,這些靠平常的吹和捲就能達成。





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Step1 噴蓬鬆打底霧





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洗髮後在髮根噴海風噴霧打底,增加支撐力





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Step2 梳順吹乾





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避免頭髮毛躁,先梳順再用手撥乾





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Step3 分區打底





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依髮量多寡,耳前分3~5區、耳後5~8區,每區噴定型噴霧打底





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Step4 左右交叉內捲





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用電捲棒左右交叉往內捲到髮中即可





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Step5 吹髮根膨度





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用豬鬃梳撐起髮根,吹出髮根的膨度





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Step6 撥鬆頭髮





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雙手深入髮內撥鬆頭髮,讓捲度自然





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Step7 再分四區





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再將頭髮分成左右四區,方便之後的定型







Step8 雙手搓出線條





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手抹髮蠟,從下往上搓出每撮線條





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製作文字/Irene

攝影/黃國華

化妝/旻卉

髮型/Chen(H PARK)

麻豆/張亞藍

感謝「天使野餐(de angelos)」提供場地。